К сожалению, очень много воды, все умные мысли и информация сосредоточены в начале книги. Названия фильмов Дэвида Динча данные в русском переводе заставили сильно сомневаться в качестве перевода всей книги.
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
152 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2021 год
0+
Чтобы читать онлайн
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ – жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников – далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий – она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека – стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор – сам скептик с рациональным типом мышления – углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» – это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
читайте онлайн полную версию книги «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации» автора Боб Рот на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации» где угодно даже без интернета.
Поделиться
PavelKhurlapov
Оценил книгу
К сожалению, очень много воды, все умные мысли и информация сосредоточены в начале книги. Названия фильмов Дэвида Динча данные в русском переводе заставили сильно сомневаться в качестве перевода всей книги.
Поделиться
Rommkk
Оценил книгу
Советую не тратить деньги, а самое главное время на эту "книгу".
Я купился на приписку к этой книге - "Бестселлер The New York Times". Поскольку по трансцендентальной медитации (ТМ) почти нет литературы, то ожидал, что эта книга своеобразная "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" Энди Паддикомба, в которой будут рассказаны нюансы ТМ, лайфхаки как преодолевать сложности.
Но по факту книга оказалась большой рекламной брошюрой о том как замечательна ТМ. Какие известные, включая автора книги, и не очень известные люди ей занимаются. Как они себя чувствовали и что происходило в их жизни до начала занятий и как хорошо им теперь. Как много проведено исследований, результаты которых подтверждают положительные эффекты ТМ. Что медитируй где хочешь, хоть в зале для медитаций, хоть в такси, хоть на бейсбольном матче.
А что про само медитирование? Ничего, чего бы вы не смогли прочитать бесплатно на официальных сайтах ТМ. А именно: ТМ - это медитация на мантру. Мантру вам может дать только учитель в официальном центре. И только учитель вам сможет рассказать и показать как надо медитировать. Займёт это 4 дня. Описание 4-х дней из книги:
"День 1.
Обучение медитации с сертифицированный учителем ТМ - индивидуально (90 минут).
День 2.
Установка правильной практики техники ТМ - во время медиации все должно быть просто, естественно и без усилий, без концентрации или контроля ума. Это занятие проводится с людьми, которые научились медитировать индивидуально за день до этого (90 минут).
День 3.
Понимание механики того, как уникальное состояние бодрствования в покое, полученное в ходе практики ТМ, позволяет организму растворить глубоко укоренившийся стресс. Это занятие - с теми же людьми, что и накануне (90 минут).
День 4.
Обретение видения того, как положительные результаты регулярной практики ТМ для ума и тела накапливаются с течением времени. Этот класс - с теми же людьми, что и предыдущие два дня (90 минут)."
И это всё, что есть в этой "книге". Кстати, текущие расценки в России за 4 дня - 8 500 рублей.
Гораздо больше информации про технику ТМ вы можете бесплатно узнать по этой ссылке.
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты