Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить

Предполагала у себя деперсонализацию, в сети была разная информация. Решила купить книгу. Мне понравилась. Знала, что заболевание неизлечимо, волшебной таблетки нет, терапия нужна пожизненная. От книги ждала структурирования информации. Это я нашла. Диагноз подтвердила, к сожалению. В книге понравились главы, где приводились примеры людей, больных деперсонализацией, по клинической симптоматике и глава по теме, где деперсонализация в литературе и философии рассматривается. Достойное издание. Честное. На сегодняшний день наиболее полное и доступно изложенное по данной тематике

Прочитала сей труд, т.к уже более 10 лет живу с этим псих. расстройством, но уже достаточно хорошо к нему адаптировалась и моё Я потихоньку (за столько то лет!) более менее "вползло" в тело :).
Вроде бы отличный многосторонний разбор, но дико скучный (большая часть текста написана сухим языком дипломной работы), в особенности, когда речь заходила об исследованиях и мед. препаратах. Эта информация больше нужна практикующим врачам, но не для широкого круга читателей.
Снизила оценку ещё и из-за того, что информация раз от раза повторялась. Думаю что текст книги можно было смело урезать вдвое, возможно тогда она бы легче воспринималась.

Как человек живущий с этой особенностью ожидал чего то стоящего. Ну хотя бы каких-то ответов и интересных исследований и выводов. А по факту, получил кучу абсолютно не интересных историй, как и у кого образовалось эта особенность. Куча воды про то где в художественной литературе упоминалось сие "чудо". Глава про фармтерапию разочаровала полностью, ибо вывод один - на данный момент нет ничего конкретного что точно лечит. А что помогает оценивается чуть выше чем плацебо. Особо уповают на психотерапию, но ничего конкретного, пустословие и вода.
Что ж по итогам то? Откуда берется знать не знаем, вот вам список предположений, выбирайте что больше нравится. Лечить не научились, но пробуем всякое. Таблеткой тут отделаться крайне трудно и ждём дальше и надеемся. Ищите психотерапевтов которые "в теме", но таких мало, так как заболеванию уделяют необоснованно мало внимания. Удачи с поисками.
В конце пустые, водянистые рассуждения что не так уж всё и страшно, всё будет хорошо, держитесь там.