Настоятельно рекомендую мамам! Очень жалею, что прочитала только сейчас. Нам 3 месяца и вот только сейчас мы налаживаем сон и уже виден огромный прогресс. Малыш спал только на руках в дневные сны, очень плакал иногда при засыпании (перегуливал, как оказалось). Сейчас с ритуалом для сна, с ранним режимом и со всеми полученными знаниями, жизнь стала проще и появилось свободное время!!! И, главное, малыш на засыпание почти не плачет! Благодарю 🙏
- Главная
- Руководства
- ⭐️Екатерина Рухленко
- 📚«(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.67
(63 оценки)
(Не) спящие дети — (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
174 печатные страницы
Время чтения ≈ 5ч
2020 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали. Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон. Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.
читайте онлайн полную версию книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» автора Екатерина Рухленко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 314144
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 6 февраля 2020
- ISBN (EAN):
- 9785449815101
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
Вероника Голубенкова
Оценил книгу
23 марта 2022
Поделиться
Leysan Serazetdinova
Оценил книгу
Подача очень важного материала в легкой и доступной форме!
25 марта 2022
Поделиться
Валерия Романенко
Оценил книгу
Очень полезная книга! Даже для себя, взрослого человека, подчерпнула много полезной информации про здоровый сон.
Уверена, что буду возвращаться к книге снова и снова, так как моей малышке ещё нет месяца, а в книге есть Советы для детей до двух-трёх лет. Что особенно классно - Советы разделены прям по возрасту! Очень удобно!
Рекомендую к прочтению
Уверена, что буду возвращаться к книге снова и снова, так как моей малышке ещё нет месяца, а в книге есть Советы для детей до двух-трёх лет. Что особенно классно - Советы разделены прям по возрасту! Очень удобно!
Рекомендую к прочтению
20 октября 2021
Поделиться
Хронический дефицит сна:
• снижает продуктивность и работоспособность,
• снижает память и способность к обучению,
• вызывает проблемы с управлением эмоциями,
• повышает тревожность,
• снижает иммунную функцию,
• повышает риск любых заболеваний,
• повышает риск развития лишнего веса,
• повышает риск несчастного случая по любой причине.
Во время сна глимфатическая система становится в 10 раз активнее, чем во время бодрствования. Одновременно клетки мозга уменьшаются в размерах примерно на 60%. Это создает больше пространства между клетками, что повышает вымывание отходов жизнедеятельности.
время сна происходят важные для иммунной системы процессы. Ночью повышается концентрация цитокинов, интерлейкинов и естественных киллеров. Именно они борются с вирусами, бактериями, воспалением и опухолевыми клетками.
Автор книги
О проекте
О подписке
Другие проекты