Цитаты из книги «Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей»

Модели реагирования включают мыслительные, эмоциональные и поведенческие шаблоны.

Сюда же можно отнести необходимость старшего ребенка заботиться о младшем. Ранее я уже упоминала: это несоблюдение иерархии и перекладывание ответственности. Одна из основных, кстати, причин формирования комплекса самозванца у взрослых. Он формируется у старшего ребенка, который вынужден заботиться и нести ответственность за младшего. Он сам еще ребенок, многого не знает и не понимает. И он уже достаточно большой, чтобы это осознавать. Он не уверен в своих силах, на каждом шагу боится ошибиться и получить наказание за свою ошибку. Но обстоятельства вынуждают его повзрослеть. Во взрослом возрасте все сложные ответственные вопросы он продолжает решать этой своей частью – ребенком, который боится, но вынужден делать то, что ему не по силам.

Ребенок также копирует модели поведения других людей, которых считает значимыми взрослыми[2] (родителей, родственников, воспитателей, учителей, тренера

Первая успешная реакция на новое событие, как правило, закрепляется, и психика повторяет ее каждый раз, снова оказавшись в похожих условиях.

• неумение отдыхать – также связано с тем, что человек не прислушивается к слабым сигналам организма и «работает на износ», а во время отдыха не может расслабиться, испытывает тревогу или вину.

Активная позиция требует освоения новой профессии или поиска занятия, которое сделает вас востребованным в любом возрасте. А чтобы стать нужным и ценным для самого себя, требуется работа над собой

И заключается он в том, чтобы стать нужным самому себе. Тогда нет смысла цепляться за другого и ждать от него подтверждения своей ценности и значимости, чтобы продолжать жить. И даже когда уже нет возможности и сил делать что-то полезное, человек с такой позицией продолжает чувствовать себя ценным для самого себя и имеет ресурсы и желание жить.

самый ценный опыт, который мы можем получить от родителей во взрослом возрасте – это опыт проживания старости и принятия собственной смерти. Именно на их примере мы можем научиться достойно стареть и не бояться смерти.

Редко обижается, так как понимает, что действия других людей направлены на защиту собственных интересов и это нормально.

Это человек, способный легко адаптироваться к окружающей среде, выстраивать конструктивные отношения с другими людьми, отстаивать свои интересы, добиваться поставленных целей, обучаться новому, преодолевать трудности, справляться со стрессом и многое другое, что позволяет жить деятельной, наполненной смыслом жизнью.