Цитаты из книги «Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития»

Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ею жить. Сократ

Второе: датируйте каждую запись

Четвертое: пишите быстро и не думайте о почерке

Шестое: рассказывайте сразу всю правду

Первое: начните со вступительной медитации

Седьмое: обеспечьте конфиденциальность личной жизни

Пятое: начинайте писать и не бросайте

Наша жизнь проходит циклами, как приливы и отливы, рост и убывание луны. Время от времени мы переживаем сотни крошечных смертей. И, как в случае с Рейчел, каждая из них неизбежно сменяется возрождением.

В моменты исступленного восторга или в минуты отчаяния дневник остается бесстрастным молчаливым другом, всегда готовым инструктировать, сопоставлять, критиковать и утешать. Как инструмент психического здоровья он обладает непревзойденным потенциалом.

Список ста вещей для создания Списка ста вещей