Цитаты из книги «Шаг за страх. Школа страха»

Страх – это моя реакция неуверенности в связи с отсутствием точной информации про то, что конкретно и как конкретно произойдет в будущем.

Страх – мое вибрирующее предвкушение еще не пришедшей боли…

Человек, когда испытывает страх, обычно: а) сужает фокус своего внимания, концентрируется на страшном событии и перестает видеть, какая еще есть жизнь и возможности вокруг, что вокруг него находится и что вокруг происходит, какие есть еще возможности для преодоления страшной ситуации или для успешного проживания страшного события;

1. Страх – неплохой мотиватор действовать

Страх – это моя реакция неуверенности в связи с отсутствием точной информации про то, что конкретно и как конкретно произойдет в будущем

Мы боимся только и исключительно чего-то важного для нас, того, что нам, так или иначе, просто обязательно и жизненно необходимо прожить.

г) Нарисовать человеку картину его будущего, подчеркивая страшные для него стороны, особенно те, к которым человек испытывает привязанность или зависимость, объяснить, что будет так или иначе – очень больно в течение долгого времени.

Что нужно знать про страх и его использование? Мы боимся не всего на свете. Мы боимся только и исключительно чего-то важного для нас, того, что нам, так или иначе, просто обязательно и жизненно необходимо прожить. Поэтому: а) сбегать от страха стратегически неэффективно, страх проявится в новой ситуации, но с большей силой (раз нам важно это прожить – страх до вас достучится, усиливая свою силу воздействия); б) испытывать и проживать страх – это наш собственный внутренний выбор в ответ на внешние или внутренние изменения. Этот выбор мы можем самостоятельно менять; в) успешно проживая и преодолевая свой собственный страх мы становимся сильнее, мудрее и вообще – круче; г) приобретая навыки работы со страхом рано или поздно понимаешь, что на этой планете и в этой жизни бояться, по самому большому счету, – нечего. А все испытания на нашем пути – это ситуации для обучения чему-либо и они ВСЕГДА по силам нашим.

Итак, важные особенности страха: 2. Для чего страх может быть полезен?

Страх – неплохой мотиватор действовать.