«Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Lorna Garano, рейтинг книги — MyBook.

Отзывы на книгу «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»

3 
отзыва и рецензии на книгу

be_My_Charry

Оценил книгу

Книга представляет из себя сухие выжимки и рекомендации. И это не плохо. Минимум воды и только суть - практические советы и рекомендации по борьбе с тревожностью. Хотя порой хотелось бы поподробнее. Например, про мышечную релаксацию по Джекобсону. С другой стороны, зачем перегружать книгу? Если читателя эта методика заинтересует, то дополнительный материал в интернет найти не составит труда. В целом же советы очень просты и понятные. И сводятся к очевидному: правильное питание, физическая активность, упрощай жизнь там, где это возможно, не загоняйся и т.д.

24 октября 2022
LiveLib

Поделиться

Дарья Тайчер

Оценил книгу

Очень полезные советы👌🏻
Рекомендую!
18 декабря 2021

Поделиться

Daria

Оценил книгу

Книга хорошая для читателя без психологического образования)
22 февраля 2022

Поделиться