Очень интересно с точки зрения опыта отдельно взятого человека. Большое спасибо автору за продвижение идеи здорового питания и пользы голодания. Как врача общей практики и человека практикующего оздоровительное голодание меня немного раздражало не научное объяснение многих механизмов и феноменов, но это простительно ибо автор многократно напоминал что он не медик..... т.е. надеюсь что люди заинтересовавшиеся методикой лечебного голодания прочитав эту книгу, начнут потихоньку, возможно прсоветовавшись с врачом имеющим опыт в этой теме или прослушав лекции врачей-специалистов по голоданию.
считаю также важным высказать свое мнение: для оздоровления прекрасно использовать регулярно 7-10 дневные голодания 1-3 раза в год, это абсолютно безопасно. более длительные - только с важной лечебной целью. эксперименты со здоровьем - я против!