Отзывы на книги автора «Ольга Примаченко»

Простая и очевидная вещь, которую знала всегда: книгу можно не дочитывать!

Сейчас я ещё больше убедилась в правильности этой идеи, ведь сколько по-настоящему хороших, полезных и познавательных книг существует в мире…И тратить время на ерунду крайне неправильно.

Я так и поступила с книгой Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле , а следом начала читать нон-фикнш на ту же тему…И она мне нравится гораздо больше! Чудо!

Поразительно, насколько разными по стилю и настроению могут быть книги на схожую тематику — любовь к себе, а точнее, нежное и бережное отношение к себе.

Эта книга написана в мягкой манере, которая создаёт тёплую и доверительную атмосферу и позволяет заглянуть в себя.

О простых и очевидных вещах рассказано целостно, основательно, со знанием дела, и при этом легко. Такой подход позволяет расслабиться и погрузиться в чтение, никуда при этом не спеша.

По стилю она мне напомнила Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими и создала то же ощущение спокойствия, расслабленности, доверия.

Жила-была автор и вот в её жизни случился кризис: личностный, профессиональный и семейный. Пройдя через это Ольга спокойно рассказывает обо всём читателям.

Знаете, в чём прелесть и очарование?

В том, что в какой-то момент она (как и любой другой человек) ловит себя на ощущении загнанной лошади. А потом спокойно говорит «Стоп!», спокойно выдыхает, останавливается и аккуратно, шаг за шагом берёт ситуацию в свои руки, меняя её.

При этом она напоминает каждому из читателей возможно очевидные, но в суете и спешке жизни не всегда осознаваемые истины: остановись, выдохни… А теперь послушай: ты можешь испытывать любые чувства… И это нормально!

Запуталась? Вопрос приоритетов! Замедлиться и не корить себя за это, помня, что у каждого свой темп — это нормально!

С тобой всё в порядке!

Уволиться с нелюбимой работы, если не чувствуешь перспективы развития — в этом тоже нет ничего ужасного (если конечно есть источник дохода и варианты трудоустройства (помним про приоритеты!)

А вот высказывания из серии «Как же так можно?», «Стыд и позор!» (мнимый) и кто-что подумает — уже дело десятое. Проще говоря, это не ваши заботы. Вот это увидела я.

Книга способна встряхнуть и подбодрить. Чёткая и понятная структура делает её объёмной и интересной. Именно этого мне не хватало в чуть ранее прочитанной книге на ту же тему.

Разгружает голову, мысли. Многое ставит на места. Полезно.

Что-то отозвалось и откликнулось в большей — приоритеты, взрослость, восприятие критики и отношение к ней, пространство (личное и информационное), коммуникация (важность, необходимость и умение её выстраивать и чётко озвучивать свои мысли), дружба и взаимоотношения между людьми или в чуть меньшей степени — финансы и отношение к ним.

Быть может, кто-то скажет: это ж очевидно! Всем известно. Мы все разные. И это нормально.
Вполне возможно, что чуть позже вернусь к марафону и выполню его по пунктам.

Вернусь к отдельным моментам в книге и детально их проработаю. Посмотрим.

В целом, очень толково. Рекомендую!

Самые важные отношения – те, в которых вы проснулись сегодня утром.

У книги очень говорящее название, прочитав которое легко можно догадаться о содержании. Без лишних отступлений, философии, нравоучений автор рассказывает о прекрасном времени влюбленности и трудностях, которые редко удается обойти, об изменах, разводах, рождении детей и об одиночестве, которое «хорошее штука, когда есть, кому сказать, что одиночество – хорошая штука». Ольга Примаченко поднимает очень важные вопросы и дает читателям понять, что сложности в отношениях – это нормально, перебирать варианты, искать подходящего партнера – это тоже нормально, быть одному – нормально, главное, находясь в любом из этих состояний, заботиться о себе и не бросаться из крайности в крайность.

В здоровых отношениях каждый способен и готов подхватить функции другого, если тот не справляется – болеет, вымотался или временно переключился на что-то более важное, требующее внимания и сил.

Привлекает и манера изложения. Каждая строчка книги написана с особой нежностью и вниманием к чувствам читателя, даже если они далеки от идеала. Безусловно, не каждое слово откликается в глубине души, ведь все мы находимся на разных этапах отношений, и это – не о том, как нужно, а о том, как может быть. А может быть по-разному, и только нам решать, куда приведет происходящее.

Если отношения для вас про дом, а не про комнату в мотеле на одну ночь, ищите того, кто тоже ищет дом. Кто понимает между ними разницу. Кто хочет пол-литровые шампуни и любимую зубную щетку на полке, а не одноразовые гигиенические наборы из дешевого пластика и обмылок в целлофаном пакетике. Когда вы оба цените и бережете свой Дом, вам не страшны ни ремонт, ни отключение горячей воды в разгар зимы, ни потоп, устроенный соседями. Что бы ни случилось, вы станете плечом к плечу, возьметесь за тряпки, ведра, тазики, малярный скотч - и справитесь с любой бедой. Потому что вместе вы гораздо сильнее, чем по одному.

В конце книги есть раздел «Практика», в котором приведены десять упражнений, помогающих понять, что вам необходимо получить от отношений. А если читатель захочет отвечать на вопросы за пределами произведения, существует QR-код, по которому можно скачать готовые бланки, и выполнять задания в любое удобное время. Особенно интересно, когда теория, научные факты, подкрепленные реальной жизнью, включают себя и психологические практики, которые дают возможность направить внимание в нужное русло. Так, прочитав все главы, выполнив, предложенные автором, упражнения, начинаешь смотреть на привычные вещи под другим углом. С большей чуткостью и заботой. С ощущением, что даже так ты поступаешь правильно.

В любви нет инструкций и гарантий, это всегда прыжок веры, чистой воды эксперимент.

Это произведение для всех – для тех, кто в поиске; для тех, у кого все сложно; для тех, у кого кипит страсть и бушуют пожары; для тех, кто переживает разрыв. Особенно советую обратить внимание тем, кто находится на начальном этапе формирования отношений. Молодым парам будет полезно почитать советы о том, как лучше взаимодействовать с партнером, какими словами не стоит бросаться, и как пережить кризисы максимально безболезненно.

«С тобой я дома», - говорим мы кому-то особенному. Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, - а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы.

У меня есть мнение, что такие книги нужно читать время от времени и регулярно.

Ввиду имеющихся у нас всех вагона и маленькой тележки стереотипов, мешающих жить и радоваться, но и параллельно имеющегося нежелания ввиду разных причин ходить к психологам для искоренения оных, такие книги помогают ВЫЯВЛЯТЬ эти стереотипы. А это самое важное. Если ты не знаешь о проблеме, то ты ее и не начнешь решать.

И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок. Навязанных родителями в первую очередь, учителями, одноклассниками, соседями. То есть , привитыми еще в детстве. Оттого укоренившимися и не вызывающими ощущения своей чужеродности.

Литературу о личном психологическом опыте стоит читать даже если в эта книга выявит только одну ошибку восприятия пространства и себя в нем. Оно того стоит.

В данной книге я увидела (а каждый, конечно же, видит что то свое) то, что автор просит, учит разрешить себе быть собой. Не пытаться выйти из зоны комфорта. А просит побыть в этой зоне, или даже войти в нее. Разрешить себе быть НЕ ТАКОЙ как все. Не подгонять свою жизнь под чьи то сценарии, которые были актуальны во время постройки коммунизма, восстановления страны после войны и борьбы с хроническим дефицитом всего. В наш век есть дефицит только двух вещей - времени и денег. И то, второе очень относительно.

Опять же, в одной из таких книг я прочитала, что умение любить свою теперешнюю жизнь такой, как она сейчас нам дается, это наипервейший залог счастья. Наслаждаться своей небольшой квартирой, привычной, понятной работой, стареньким холодильником, видами из окон общественного транспорта, чашкой чая и книжкой вечером. А не страдать от того, что у вас нет хором в новострое, унылая, тупая работа, нет ультрасовременной бытовой техники, машины, а чай вы вообще не любите.

Вот и "Нежно к себе"подтверждает эту мысль. Автор приводит несколько собственных жизненных примеров при обустройстве личного пространства, жилья. И насколько это важно для ощущения счастья и покоя.
Но и перманентно быть счастливым не получится, абсолютно справедливо говорит автор. Жизнь боль. И это очень важно понимать. В любой момент может прилететь неприятность, поломка, проблемы со здоровьем. Но когда понимаешь, что это будет, и этого не избежать, оно и случается как то реже. Но случается.

Книга заронила много мыслей, подтвердила некоторые мои собственные выводы о жизни, которые назревали на данный момент, дала почву для размышлений.

И марафон, который предлагает пройти автор, я собираюсь выполнить. Это интересно.

Цитата:

Обязательно находите окружение, которое обладает нужной экспертизой и может оценить по достоинству то, что вы делаете

Впечатление:

О книге я узнала, когда ходила на встречу с Татьяной Мужицкой, уже тогда в "Буквоед" (пока еще Питерская сеть книжных магазинов) книга поступила в продажу, но я не совершаю импульсивных покупок и мне было важно сначала познакомиться с книгой.

Долго ждала открытия ее мне в Литрес-приложении, но как обычно читается она очень даже быстро, точнее слушается.

Книга, как по мне полезна будет каждому человеку, так как, каждый синдром разобран с точки зрения обывателя и прост для наглядности. Если и дается какая-то научная или психофизиологическая его характеристика, то в написнаном может разхобраться даже ребенок, ну ладно-подросток.

Часть синдромов мне хорошо известна и я с ними работаю, парочка из них была открытием, а еще парочка докрутила мои мысли по поводу поста, который я писала в то время. Еще подкупает, то что, книга это не работа одного психолога-автора, а целой группы медийных психологов, чьи книги, мог каждый из нас уже читать ( я так точно читала).

Можете стать настольной книгой, наверное для тех, кто хочет в этом разбираться и интересуется этой темой. Книгу стоит прочитать, для сознания новых нейронных связей, а кому-то может и для понимания себя.

Книгу добавила в подборку.

О чем книга: Авторы-это медийные психологи, врачи, которые рассказывают читателю на простом, бытовом языке о 25-ти синдромах, которые встречают в жизни и что с ними можно и нужно делать.

Читать/не читать: читать

Предыдущую книгу автора читала, относительно, недавно. И не очень то она мне понравилась. Поэтому данную книгу отложила в долгий ящик, но вот вспомнила.

На удивление, данным трудом впечатлена значительно больше.
Не забывай про себя, но и на строй ложных ожиданий.
Уже давно поняла, что все проблемы именно из-за ожиданий. Здесь же, автор четко настраивает читателя на то, что не бывает сказок, не бывает фильмов в жизни, все многим иначе и именно это и есть жизнь.

Считала, что книгу стоит читать лишь будучи в отношениях, но она подходит абсолютно всем. Затронуты самые известные вопросы: дети, их отсутствие, развод, расставание и просто, отношения в целом.

По итогу большой блок практики, но я, вновь, не стала в нем копаться.

Литература полезная, рекомендую.

Для меня это главная фраза данной книги.

Ведь при ее прочтении возникало, и не раз, чувство какого-то спокойствия, комфорта. Кто-то сравнил с ощущением мягкого пледа, и я полностью с этим соглашусь. Да возможно здесь слишком много нежности, но это "слишком много" возможно и придает вышеописанное ощущение.

Каждая глава посвящена какому-то конкретному аспекту жизни,например чувства, тело, деньги, пространство, люди и т.д. В свою очередь каждая глава представлена в виде мини глав по подтемам и обязательным итогом "Памяткой нежности к себе", содержащей основные мысли в представленной главе.

Лично мне очень понравился метод повествования, да он классический, повествование от первого лица, иллюстрационные истории тоже от первого лица, но все в целом создает ощущение очень доброй подачи (не знаю как по-другому это объяснить). Т.е. здесь нет каких-то особенных постановок задач, сравнений кого-то с кем-то, тем более принижений одних за счет других, а просто как бы совет, легкий ненавязчивый. Который можно принимать, а можно и нет, или выбрать для применения только какую-то его часть .

От этой книги нет ощущения лекции о том, как правильно жить и как не правильно жить. Здесь больше ощущения разговора, с автором, в том числе в согласии или отрицании предлагаемых советов. Да и сами советы очень просты и понятны, как пример приведу следующий:

Не бойтесь менять взгляды на жизнь, если они больше не отражают того, кто вы. Идеи служат времени, в которое они появились. Винтаж необычайно красив по случаям, но как повседневная одежда – непрактичен

В конце всех глав есть еще один приятный бонус - марафон нежности к себе, где авторка предлагает различные практики принятия и раскрытия себя за 31 день. Сама им не воспользовалась, потому что "...Спасать не надо ":)

Цитата:

Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие.

Впечатление:

Книга очень давно у меня висела перед глазами, но иногда я перемещаюсь книгами современных психологов, хотя бесспорно они хороши и мне нравится, как человек может отобразить свой опыт так, чтобы прочитав книгу, человеку хотелось меняться или он что-то взял на вооружение.

Такие книги, обычно меня разгружают, дают посмотреть на глубинные вещи под другим углом и наверное, понять, что я занимаюсь тем, что мне нравится и делаю все правильно. В сочетании с терапией, некоторые вещи воспринимаются иначе и острее, например про свои потребности и их выражение.

О чем книга:

Психологический нон-фикшен, где автор-психолог делится своим опытом формирования понимания к себе и любви. Казалось бы банальные и известные вещи, но переработанные через личный опыт и опыт психологической практики, позволяющий посмотреть на важный вопрос через новую призму.

Читать/ не читать: читать в общем потоке

«Жажда жить всегда сильнее смерти, и это не проклятье, а дар».

«Наконец, главное, что нужно понять, — нельзя сравнивать себя с другими людьми. Только с самим собой».

«Чтобы ни говорили о синдроме самозванца, сам по себе он не наносит психике никакого вреда. Даже наоборот — мотивирует к достижениям и помогает сохранять здоровую самокритику. Проблемы начинаются, когда он становится отправной точкой для невротических процессов».

«Умение быть благодарным — очень важный навык в выстраивании отношений».

Может быть в этой книге и нет особых глубин познания и мешка хитрых лайфхаков для построения стабильных, взаимоуважительных и обоюдно комфортных отношений с партнером, но она написана с исключительной бережностью и уважением. Необычно читать текст, в котором нет ни восторженных придыханий, ни поисков "внутренней богини" и, одновременно, нет призывов "достигать", "отвечать за погоду в доме" и "подстраиваться".

Думаю, за вычетом некоторых глав, будет очень полезно прочесть людям лет 20-ти: здесь ровно столько информации, чтобы вступать в длительные отношения без излишней романтизации и с пониманием своих границ и ценностей.