Цитаты из книги «Здоровое сердце»

Не загрязняйте кровь токсинами — во всех сортах черного чая, помимо прочего, содержится дубильная кислота, применяемая для выделки обувной кожи!

Старайтесь не употреблять красное мясо, продукты с кофеином, рафинированные сахара, жирные, соленые и жареные продукты, мясную гастрономию и газированные напитки.

Никакого мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, кофе, алкоголя и соли.

Пожалуйста, не забывайте, что тело — это ваш храм на этой земле, поэтому вы обязаны о нем заботиться.

В рационе китайцев мало холестерина и жиров. Этим он резко отличается от перенасыщенных холестерином и жирами блюд жителей западных стран.

Современные люди, как правило, переносят главный прием пищи на вечер. С точки зрения угрозы сердечного приступа это самое худшее время для обильной трапезы, особенно если в меню преобладают жирные продукты.

Исключите из меню подливы (они перенасыщены холестерином) и молочные продукты. Наслаждайтесь более полезным соевым, рисовым и ореховым молоком. Готовьте ароматные травяные чаи с мятой, люцерной, ромашкой, мелиссой и анисом. Введите запрет на кофе и уберите со стола солонку.

Помогает избавиться от пристрастия к табаку, наркотикам и алкоголю. Это регулятор, приучающий организм потреблять пищу только по мере необходимости.

Легче любой диеты. ● Самый быстрый способ снижения веса. Замедляет процесс старения.

Ничто не придает нам больше энергии и жизнестойкости, чем голодание. Кроме того, голодание укрепляет пищеварительную систему и сердце. Забудьте о своих страхах! Голодание очищает организм изнутри. Попробуйте провести короткое голодание, чтобы убедиться в том, что оно способно творить настоящие чудеса!