87. Дарья Чудакова: йога и бег, балет и кроссфит, пробежка как медитация

Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Дарья Чудакова, актриса, йог, основатель йога-клуба и автор книги «Чудо йога». Поговорили о том, что общего между бегом и йогой и как совмещаются эти два вида физической активности. Из выпуска ты узнаешь:

- Почему в йоге, как и в беге, главное — начать
- Из-за чего утренний Питер менее располагает к бегу, чем Москва
- Как Даша бежала полумарафон по адской жаре и собирается ли готовиться к марафону
- Каково это — в течение 4-часового спектакля лежать в наполненной водой ванной
- Как Даша решилась запустить практику йоги онлайн, когда никто еще не знал, что случится в 2020-м
- И правда ли, что можно комфортно сочетать не только йогу и бег, но и кроссфит с балетом.

Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке