«Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Сохэра Рокеда, рейтинг книги — MyBook.

Little_Dorrit

Оценил книгу

Книга «Человек уставший» показалась мне несколько странноватой. А именно одна из тех книг, которые в принципе не особо-то нужны. Я не хочу сейчас сказать, что она плохая или не хорошая, это совсем не так. Однако. Я ожидала от неё куда большей нужности и полезности, соответствия теме. Но по моему мнению всё кроется в психологии и эмоциях, а по мнению автора в физиологии и спорте. И то и то хорошо, однако вещи которые тут рассказываются в целом можно узнать у любого врача и специалиста. Книга даёт советы уже по факту. Она не учит читать анализы или что-то в этом роде. Иными словами это как справочник хорошо, но реальной пользы от книги мало.

Ну например, здесь очень много внимания уделяется тому, что нужно есть, чтобы побороть анемию, что нужно принимать, если у вас избыток или недостаток гормона щитовидной железы и так далее. Единственный способ решить психологические проблемы по мнению автора – заниматься йогой. Да, конечно всё это полезно и нужно, в том числе и продукты которые нужно побольше кушать. Но, если взять в целом, то уж очень это всё напоминает медицину по телевизору. Так что читать или нет, это решать вам, в целом книга читается легко, но вот польза от неё несколько неоднозначная. Эти советы вам даст врач при постановке диагноза и не факт, что после того, как вы восполните нехватки витаминов, ваш организм тут же почувствует радость и счастье. Всё же психику человека тоже нужно учитывать, сама она не поправиться благодаря волшебным витаминам, но об этом в книге ничего не сказано.

30 марта 2018
LiveLib

Поделиться

Kseniya_Ustinova

Оценил книгу

Очень удивила подача материала, больше похожа на реферат. Нет никакой эмоциональной подачи, хотя она постоянно приводит в пример своих старых друзей, но чаще всего эти обращения выглядят совсем не уместно на тему главы и все эти истории всегда заканчиваются одинаково - «Мой друг стал лучше питаться, больше спать и всё исправилась». Вообще это тема насчёт «Не пей, не кури, правильно питайся, высыпайся, занимайся 15 минут физическими упражнениями» будет повторяться в течение всей книги очень много раз. Ух, как свежо и ново (ирония).
По большому счету, она собрала все заболевания, которые могут вызвать усталость, описала их по максимуму (прям как в википедии) и сказала: «Но у вас этого, скорее всего, нет, можете сходить к врачу и провериться». Хочется подчеркнуть отдельно - это врач из Великобритании, и она очень много говорит о биологических добавках, которые чуть ли нужно принимать не каждый день пачками. Я работала в нескольких медицинских учреждениях и мне все врачи в голос говорили, что курам на смех эти добавки (плацебо, не больше), поэтому половина книги для меня вода. Она часто предлагает продукты питания, которые в нашей стране просто купить. Много материала очень напоминает все эти «волшебные диеты для похудения». Проще говоря, книга бесполезна. Она представляет собой сборник статей уровня википедии на тему усталости, и если подобное действительно беспокоит, нужно обращаться к врачу.
А я все пытаюсь вспомнить, кто же мне так горячо советовал эту книгу…

22 июля 2017
LiveLib

Поделиться

Malaga1541

Оценил книгу

Меня очень взволновало название книги,так как у меня проблемы с усталостью и правильным питанием.И я не могла пройти мимо этой книги.
В целом, весьма полезная и интересная книга,кто вообще до этого ничего не читал про правильное питание.Но немного разочаровал меня список приведенных продуктов рекомендованных к употреблению.Конкретно в моем городе,я не могу купить какие-то экзотические фрукты и прочие продукты.Мне просто это недоступно.
В книге приведена трехнедельная программа очищения,которой я начала следовать,сама того не замечая.
И на удивление,мне стало лучше,я больше контролирую свое питание,меньше устаю.Конечно,чтобы следовать всем приведенным рекомендациям ,надо иметь силу воли и желание что-либо менять в своей жизни.Поэтому,кто этим не обладает,тому эта книга не особо поможет)

25 мая 2015
LiveLib

Поделиться

brunhilda

Оценил книгу

Эту книгу пару лет назад мне подарил мой друг, с намеком о том, что мне нужно меньше перетруждать себя. Да я и сама заметила, что с некоторых пор, по разным причинам, стала уставать и утомляться быстрее, чем раньше, поэтому взяв книгу, надеялась, что она мне поможет.

На самом деле, впечатление очень странное, потому что язык примитивный, подача материала совершенно неинтересная. Такое ощущение, что я открыла медицинский справочник - болезни, болезни, болезни и то, как можно их у себя диагностировать. Только вот вопрос: есть ли у вас соответствующее медицинское образование и опыт для того, чтобы поставить диагноз пусть даже самому себе? Главное, не забывать, что есть очень мнительные люди, которые начитавшись о симптомах болезни в книге тут же "диагностируют" ее у себя.

Дальше...

Мне показалось что Рокед просто открыл указатель и переписал все что было в разделе "усталость", а потом создал из этого свою книгу. Потому что текст не согласован и совершенно не связан между собой, да и написано очень примитивно. Насчет советов, данных в книге не нужно быть крутым врачом для того, чтобы понимать то, что побороть усталость можно с помощью хорошего сна, питания и прогулок на свежем воздухе.

Не скажу о том, что книга плохая. Может, то, о чем говорит автор кому-нибудь и поможет, но для меня это бесполезная трата времени

10 апреля 2018
LiveLib

Поделиться

Merry_Whiler

Оценил книгу

Абсолютно пустая книга, содержащая простейшие рекомендации, которые можно легко загуглить. Да и гуглить особо не надо - не знаю, кто из нас не в курсе, что надо высыпаться, а не высыпаться - вредно. Не тратьте время на эту книгу, лучше поспите пару лишних часов.

1 февраля 2016
LiveLib

Поделиться

Сергей Журавлев

Оценил книгу

Похэзновательная
19 декабря 2021

Поделиться

Владислав Крылов

Оценил книгу

Хорошая книга
31 января 2022

Поделиться

yula...@ya.ru

Оценил книгу

Книга банальная, как писали выше. Также напрягает то, что где-то автор ссылается на конкретные исследования и статьи, пишет название и авторов исследований, а где-то пишет "по некоторым исследования, некоторые ученые". Как-то голословно получается,почему не указать конкретных авторов и исследования,как это сделано в других местах.
14 июня 2017

Поделиться

Ксения Исламова

Оценил книгу

Если вы уже интересовались здоровым образом жизни раньше, ничего нового в книге не узнаете
30 января 2023

Поделиться