Цитаты из книги «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений»

Люди с избегающим типом привязанности склонны разделять секс и любовь, сосредотачиваясь в сексуальных отношениях на телесных ощущениях и действиях, в то время как люди с тревожным типом привязанности считают влечение и секс доказательством любви, а не эротическим аспектом сексуальной жизни

В безопасной связи развивается эффективная, конструктивная зависимость: близкие люди выступают в роли ценного ресурса, подпитывающего позитивное, четко сформулированное и целостное самоощущение.

Способность взаимодействовать с другими, полагаться на них и ощущать безопасную связь с другими людьми — единственный ресурс, позволяющий нашему виду выживать и процветать в этом неустойчивом мире.

Небезопасная привязанность повышает вероятность депрессии и тревожности.

Кроме того, такие люди недоверчивы и не используют самый важный ресурс для борьбы со стрессом и угрозой – безопасную связь с близкими

Можно чувствовать себя небезопасно в одних отношениях и безопасно – в других.

Люди, знающие, что у них есть надежный тыл, и чувствующие себя в безопас­ности, способны идти на обдуманный риск и преодолевать сложности, что позволяет им реализовывать себя наилучшим образом. У них в буквальном смысле слова больше ресурсов (внимания и энергии), которые можно использовать для развития, а не для защиты.

Суть в том, что между самостоятельностью и зависимостью нет противоречия.

Уверенность в надежности отношений повышает чувство собственного достоинства, самооценку и стрессоустойчивость.

теория привязанности утверждает, что люди определяют себя через взаимодействие с окружающими