Несмотря на то, что я планировала просто пролистать эту книгу перед сном, эта книга стала для меня особенной. И дело не в том, что она разительно отличается от всех прочих селф-хелп книг, в которых слишком много повторений, пережевывания старых идей, пропитанными новыми, но такими банальными “историями успеха моих подопечных и, конечно же, меня, супер-пупер гениального”.
Книга не стала откровением. Что же она тогда из себя представляет? Для многих, я думаю, она будет свежим глотком воздуха в этом жанре, для меня же она стала объяснением почему многие из тех вещей, “верований” и ритуалов, которые управляют моей жизнью, и при этом работают. Я счастливый человек, со всеми плюсами и минусами, иногда бурно принимающий удары судьбы, но в то же время возвращающийся в лоно нормальности довольно-таки быстро, не закапывая голову в песок, а просто разрешая все конфликты, как внешние и внутренние. Это не пришло однажды, проснувшись я познала “суть жизни и полный дзен”. Нет, дорога была, и есть, извилистая и порой совсем непонятная. Бывает до жути сложно, но все преодолимо. Я думаю, многие люди хотели бы, чтобы жизнь шла именно по такому ритму. (И если бы не хотели сознательно, то им бы все равно это пошло на пользу).
Как мне это удается? Ответы в книге. Не будет “стратегий” по решению всех вселенских проблем. Не будет “если сделаешь Х, получишь Y, почти сразу же”. Не будет танцев шаманов с бубнами и тысячи заклинаний-аффирмация для подъема “жизненный энергии” и прочей лабуды. Будет то, что работает (как минимум для другого человека, а я отличаюсь скептицизмом, но в эту книгу верую…). То, над чем нужно задумываться, а потом трудиться. Много ошибок, вставать, подать, не сдаваться, опять вставать.
Несколько важных выдержек по теме.
1. Писать.
О да. Это важно. Не рассказы, не рецензии, а свою жизнь. Как утверждает автор, мы каждый день пишем свою историю, которая влияет на наше настоящее, будущее и даже прошлое. Когда “пишешь” несознательно, то история может коренным образом измениться и притащить новый груз негативных установок, которые будут травить жизнь. Пиша о себе, событиях в жизни, анализируя все это, ты восстанавливаешь мир и спокойствие внутри, и начинаешь контролировать свою жизнь.
Это не аффирмация. И это крайне сложно. В этом году я написала уже 200 000 слов в различных проявлениях, 120 000 только в дневнике (для сравнения - “Гарри Поттер и Узник Азкабана” содержит 107 253 слов). Это я говорю не для того, чтобы похвастаться, потому что почти все эти слова трэш, который никогда не увидит свет белый. Это к тому, что очень часто (почти всегда) даже при такой сильной привычке, мне невероятно сложно подходить к чистому листу и писать. Но это свидание с собой, эти 40 - 60 минут, полностью избавляют меня от эмоций и помогают понять и отпустить ситуацию, даже самую сложную, в которой я бы погрязла как в трясине на следующие дни или даже недели, полная грусти или злости или депрессии или еще чего-нибудь в этом роде.
Как писать?
Можно начать “Дорогой дневник! Сегодня я чувствую себя (вставить нужное), потому что случилось (ситуация); как же мне решить этот непростой вопрос?” Это для начала. Дневники для маленьких девочек? Хм… Ошибаетесь. На самом деле, мне кажется, многие брутальные старые дяденьки и взрослые серьезные тетеньки могут здорово улучшить свою жизнь и самочувствие и даже предотвратить проблемы со здоровьем (и с окружающим миром, о, эти очереди без электронки…).
Больше советов и обоснований в книге, хотя она совсем не о дневниках. Дневник - это метод, тактика, а вся книга о стратегии, как выжить в безумном мире и остаться хоть чуточку адекватным.
2. “Эмоциональная гибкость”.
Мир меняется. Наша жизнь меняется. Мчится на огромных скоростях. Но установки, приобретенные даже в раннем детстве, остаются такими же. Глупо поступать как всегда, а ожидать получать чего-то нового. Глупо думать, что проблемы решатся с помощью волшебной палочки (даже в Гарри Поттере это не очень-то работало в большинстве ситуаций). Глупо ожидать, что жизнь и мир останется таким же завтра, как был и вчера. Все в динамике. И внутренняя динамика важнее всего. Недостаточно прочитать тысячи книг по саморазвитию или посетить столько же мастер классов (особенно из-за того, что большинство из них, как я уже упомянула, чистая сдираловка денег). Нужно найти способ постоянной адаптации, стать “хамелеоном”, но при этом не потерять себя.
Как это сделать? Работая. Как работая? Упорно, с умом и пониманием. Как включить ум и понять? Для начала можно прочитать эту книгу (о боже, это начинает попахивать рекламой, но я действительно заразилась этой темой), хотя всех ответов она не даст, потому что большинство из них скрыто внутри.
3. Рекомендации.
Автор не вещает только свои мысли. По правилам хорошего тона науч-попа, она приводит ссылки на других мыслителей, истории из жизни, подкрепляющие теории, и эксперименты. Цитатами будет разрезана вся книга. И вполне возможно станет настольной.
Читать. Очень качественная книга с новыми идеями и свежим взглядом - разочароваться сложно. Даже для меня, несмотря на то, что многие техники и саму философию испробовала на себе и поняла, что они работающие, она стала настольной.