Отзывы на книги автора «Тара Брах»

Если честно, хочется написать многое.
Человек, который написал эту книгу просто божественен. Она настолько мудра и многогранна. Все написано кратно, но с таким слогом и умом. Все для того, чтобы не нагружать читателей огромным количеством информации, а просто чётко и кратко рассказать о многом и помочь.
Иллюстрации это просто не описать словами. Глядя на них, ты понимаешь многое и осознаешь.
Если честно, я купила книгу ради иллюстраций, но там оказался большой клад размышлений и напутствий, которые помогли осознать многое и понять, что надо остановиться и понять момент. Надо дорожить всем, что мы имеем и то, что нас окружает.

Насколько я знаю, это вторая книга Тары Брах (после "Радикального принятия"). Часть информации в книге повторяется из ее предыдущей работы, но есть моменты на которых стоит заострить внимание (техники осознанности, принятия и сострадания). Значительную долю занимают истории жизни самой Тары. Но самое потрясающее в этой книге, конечно иллюстрации, нарисованные Вики Альварес.
Плюсы: 1) Чем мне нравятся буддисты (и книга, написанная буддисткой-Тарой, в том числе) - это своими практиками, направленными на успокоение ума, в результате выполнения которых станет немного спокойно на душе (+ буддисты не пугают меня рассказами, о том, что я буду гореть в адском пламени после смерти).
2) Великолепные рисунки.
Минусы: Успокаивать ум и принимать ситуацию - это хорошо, но не стоит забывать менять мир в лучшую сторону. Здесь же акцент делается на смирении и любви (за исключением, может быть истории, в которой Тара выступала против войны в Ираке).

Прекрасная книга для времени, когда есть потребность разобраться в себе. Автор не просто описывает практики, она иллюстрирует их конкретными человеческими историями. Здесь сочетается опыт клинического психолога, учителя медитации и мудрого, тонкочувствующего человека. Не случайно книги Тары Брах уже давно бестселлер на Западе.
Много практики и упражнений, которые может делать каждый. Написано максимально ясно и просто, доступно для всех - в том числе для начинающих, у которых нет никакого опыта в медитации. Очень рекомендую!

"Есть только один вид героизма в мире: видеть мир таким, каков он есть, и любить его".
Ромен Ролан

Продолжаю попытки подружиться с литературой по саморазвитию. В этот раз выбор пал на не самую простую книгу. Тара Брах знакомит нас с практикой радикального принятия. Данная практика включает в себя несколько составляющих: религиозная часть - раскрывается через философию буддизма, психологическая часть построена на примерах из опыта самой Тары как психолога, также в Книгу включены инструкции для практикования медитаций.
Для начала стоит разобраться, что же собой представляет радикальное принятие. Автор указывает - под принятием не стоит понимать пассивность или отказ брать на себя ответственность. Принятие значит, что мы смирились с тем, какие мы есть, что мы чётко и благожелательно сознаем свои способности и пределы. Отсюда вытекает идея, которая совсем не нова, но является основой для движения вперед, к своему лучшему "я":

Парадокс заключается в том, что лишь приняв себя таким, какой я есть, я смогу измениться.

Последующие главы книги посвящены таким темам:
- принятие собственной "неполноценности"
- развитие в себе необусловленной доброжелательности
- как связаны наши чувства с ощущениями в теле
- принятие своих желаний
- принятие страха
- развитие сочувствия к самому себе и окружающим
- принятие в отношениях
- познание собственной природы
Подводя итог, хочу сказать - книга совсем не простая для восприятия, прочитать нужно не один раз. Но кое что она мне уже дала: 1. 4 месяца регулярных занятий йогой; 2. Более ясное и осознанное отношение к своим эмоциональным реакциям.
И, наконец, приведу одну из множества прекрасных цитат этой книги:

Есть только один мир - мир, который соприкасается с вами в эту самую минуту. Есть только одна минута, в которую вы действительно живы. Эта минута - здесь и сейчас. И есть только один способ жить: принимая каждую минуту как неповторимое чудо.