Есть в книге и не состыковки и немного абсурдные методы, но в тоже время теория подана хорошо и понятно для обычного человека. Также описаны традиционные и нетрадиционные методы. Дано много полезных советов. Но все же нужно проверять все, чтобы не навредить.
Очень понравился совет про компрессионное белье. О том как его носить, чтобы в определенных местах (под косточкой) не возникло осложнений, так как там нет компрессии.