Цитаты из книги «Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь»

Вообще, чем хуже были отношения с родителями, тем более зависимым от них вырастает ребенок.

Созависимый Ребенок сохраняет свою зависимость от родителей, потому что боится потерять надежду обрести себя. Ему страшно, что если он отпустит родителей, то так и не станет взрослым.

Наш психологический возраст определяют незавершенные гештальты. И ничего с этим не поделать. Только обнаружить, признать и удовлетворить.

Какая-то из самых детских, очень маленьких внутренних частей Контрзависимого Ребенка надеется, что другой человек, умеющий быть в близости, сможет его расколдовать – и тогда он станет нормальным, таким, как все люди, которые умеют любить и привязываться[14]. А Созависимый Ребенок в такой паре втайне пытается получить разгадку: как живут эти самодостаточные, независящие и ненуждающиеся в ком-то люди? Получается, тогда он сможет стать нормальным, таким, как все люди, которые умеют жить самостоятельно и быть всегда зрелыми и устойчивыми?

Ну и, конечно, делают всех окружающих символическими мамами и папами, которые должны бескорыстно любить, ценить, беречь, хвалить или приветствовать любые проявления.

Вы можете быть очень хорошим человеком и сильно любить своих родителей, но из некоторых семейных систем не вырваться без кровопролитных битв.

Из нескольких миллиардов человек Созависимый Ребенок безошибочно найдет себе того, кто меньше всего подходит на роль устойчивого, надежного и терпеливого взрослого, с которым возможны безопасные отношения.

Что позволяет нам сепарироваться? • Во-первых, мы накапливаем ресурсы элементарной самостоятельности и все больше и больше можем делать для себя сами. • А во-вторых, мы учимся дифференцировать свое «Я», то есть определять себя, свои «хочу-не хочу», «могу-не могу» и так далее. Тем из нас, кто умеет чувствовать и ощущать себя, гораздо больше удается отделять свои мысли, эмоции и переживания от чужих. А значит, у таких людей больше шансов быстрее закончить свою сепарацию.

Не все наши недостатки – действительно недостатки, если поглядеть сейчас на них взрослыми глазами. И самое главное: даже наши недостатки вовсе не исключают классных достоинств.

Упражнение Как вы понимаете, это упражнение не для всех. А для тех, кто узнал в описаниях выше своих родителей. И, возможно, вам важно порефлексировать на тему ограничений, которыми они обладают, и ваших надежд, которые вы никак не можете отпустить. Поэтому предлагаю вам подумать (и при необходимости написать), что вы хотите от родителей и какие объективные подтверждения, что они умеют это давать в контакте, у вас имеются.