Витамины и минералы, в частности витамин D, цинк, кальций, железо, магний и йод также активно участвуют в жировом обмене, что особенно важно в процессе похудения.
В процессе похудения необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, и отдельно омега-3 с витамином D, которые способствуют предотвращению многих заболеваний, а также более быстрому похудению.