ESET_NOD32
Мышцы просят огня
6 книг
Мышцы просят огня
Летом ускоряется метаболизм, хочется бегать и гонять на велосипеде – мышцы сами просят огня. Дайте им нагрузку, чтобы это время года принесло не только радость, но и пользу для здоровья.
  • 1
    
    Терри Лафлин - Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

    «Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.

    Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

  • 3
    
    Клим Гайвер - Вступайте в общество адреналиновых наркоманов! Скайдайверы

    Если вы когда-нибудь задумывались о том, как разнообразить свою жизнь, серия моих книг, основанных на результатах научно-популярных исследований SPORTISTIKA.COM, даст вашему сознанию пищу для размышления. «…Скайдайверы» – книга о парашютном сообществе Российской Федерации, призванная погрузить читателя в факты, характеризующие представителей одного из самых захватывающих видов спорта – скайдайвинга. Рекомендуется спортсменам, социологам, бизнесменам и просто активным людям.

  • 4
    
    Тони Шварц - Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

    Проблема всех корпоративных служащих – монотонные нагрузки, которые ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы избежать их и достичь высот в своей профессии, нужно научиться управлять внутренней энергией. Принципы и методики, описанные в книге, научат вас эффективно работать в условиях прессинга, находить в себе скрытые источники энергии и поддерживать отличную физическую, эмоциональную и умственную форму.

    Авторы книги возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute. Они широко известны своими работами в области психологии высоких результатов.

    Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

  • 5
    
    Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

    Что нужно, чтобы стать лучшим?

    Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина.

    Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.

    Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.

    Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.

  • 6
    
    Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

    Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:

    • уменьшить давление на колени и суставы;

    • улучшить работу сердца и легких;

    • поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;

    • избавиться от заболеваний шеи и плеч.

    Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

  • 7
    
    Станислав Махов - Баскетбол

    «…Баскетбол, пожалуй, единственный из популярных видов спорта, даже и место возникновения которого доподлинно не известно.

    Изобретателем баскетбола считается Джеймс Нейсмит преподаватель колледжа Молодежной Христианской Ассоциации из Спрингфилда штат Массачусетс (США)

    В декабре 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к периллам балкона спортивного зала и, разделив студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперника. В 1893 году корзинки заменили железными кольцами с сеткой. В 1894 году в США были изданы первые официальные правила баскетбола…»

Темы: 
  • Здоровье
  • 9 книг
    • Детектив
    • Кино и книга
    Одержимое дьяволом дитя, суровые земли вечного холода, война Роз, тайны, которые скрывают матери и многое другое
  • 37 книг
    • Детям
    • Личная эффективность
    «Робин Гуд», «Затерянный мир», «Полианна», «Приключения Тома Сойера», «Рапунцель», «Волшебная лампа Аладдина» и другие детские сказки и повести
  • 14 книг
    • Выбор эксперта
    «Алхимик», «Мемуары гейши», «Почтамт», «Любовь во время чумы», «Маленький принц» и многое другое