Оптимальное время для перекуса – спустя 3 часа после «большого» приема пищи. Вот откуда взялись ланч и полдник. Если вы ужинаете в семь часов вечера, а спать ложитесь в одиннадцать, то можете незадолго до сна съесть яблочко, вреда от этого не будет.
Цитата из книги «[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим»
О проекте
О подписке
Другие проекты