Цитаты из книги «[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим»

Невозможно найти в темной комнате черную кошку, особенно если ее там нет. Но можно убедить себя в том, что кошка тихо притаилась в углу, и потому мы ее не замечаем.

Так за что же платят покупатели «органических» продуктов? За красивую сказочку. За иллюзию соблюдения здорового образа жизни. За ту ментальную «лапшу», которую обильно вешают им на уши ушлые торговцы «органикой».

Одна калория – это количество теплоты, необходимое для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при стандартном атмосферном давлении.

Оптимальное время для перекуса – спустя 3 часа после «большого» приема пищи.

Приучайтесь во всем докапываться до сути, и вас никто никогда не сможет обмануть.

перекус = 100 килокалорий», и соблюдайте его всегда. 100 килокалорий – это 300 граммов капустно-морковного салата, крупное яблоко, среднего размера грейпфрут, крупный апельсин, 200 граммов «белого» йогурта жирностью до 1,5 % или стакан кефира…

Несколько слов о проблеме старения. По этому вопросу можно сказать только одно: чем унывать и сокрушаться по поводу надвигающейся старости, лучше предпринять кое-какие меры, отдаляющие ее приход. Меры эти несложны и известны всем – активный образ жизни плюс правильное питание плюс отказ от вредных привычек. И будет вам счастье. Не пребывайте в плену у расхожего стереотипа «старость – не радость». Оглянитесь вокруг и вы увидите многих людей, которые сохранили интеллект, бодрость духа, физические силы и интерес к жизни на девятом десятке. Качество нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, это аксиома.

Итак, по сути своей гипнотический транс является состоянием повышенной внушаемости, но не повышенных способностей! Ничего экстраординарного в состоянии гипноза человек совершить не может. Если в обычной жизни мы не в состоянии что-то вспомнить, то гипноз нам этого сделать не поможет.

Важнее и эффективнее меньше есть, а не больше двигаться.

Если вы хотите на самом деле уберечь своего ребенка от инфекционных заболеваний, то приучите его мыть руки перед едой, по приходе с улицы, после посещения туалета и после контакта с грязными предметами. Своевременно и тщательно вымытые руки в плане профилактики инфекционных заболеваний значат больше, чем использование дезинфицирующих средств при мытье полов в квартире.