Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям

Очередная мотивационная книга. Но мне она попалась в нужное время. Пол книги перешло в заметки. Вроде бы ничего нового, но подача интересная.

На мой взгляд перед вами совершенно бессмысленная книга. Название книги обещает нам

45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям

, но, увы, я их здесь не нашла.
Из книги я могу выделить только один действительно полезный совет, о котором постоянно забываю: не воспринимай слишком серьезно себя и свою жизнь, будь проще. В остальном же...
Вот, например, алгоритм развития уверенности в себе:

1.Обретайте новые навыки.
2.Практикуйте их.
3.Отмечайте результаты.
4.Становитесь увереннее в себе.
5.Повторите.
Вот и все.

Не, я полностью согласна. Все так. Научился, применяешь, нервничаешь получилось не получилось и на новый круг. В какой-то момент действительно появляется уверенность. Но сколько нервов потрачено? И какой смысл в книге, если миллионы людей каждый день повторяют этот алгоритм и легче не становится?
Или вот это:

На дворе уже давно не XVIII век: никого не волнует, в каких кругах вы вращаетесь. В наше время имеют значение личность и навыки.

Серьёзно? В наше время не играет роли, кто у тебя знакомый/родственник/наставник и пр? По моим наблюдениям навыки и личность в первую очередь волнует в случае когда большой начальник с родственником в правлении ищет себе рабочую лошадку.
Опять же. Я никак не принижаю навыки и личность. Если помимо родственника у тебя есть навыки, то ты потом и без родственника имеешь все шансы не только удержаться на месте, но и развиваться. Но само утверждение из книги в наше время выглядит очень наивно.
Вот еще чудесная цитата. Главное правильная:

К счастью, у этой проблемы есть простое решение — самоконтроль, благодаря которому беспокойство превращается в конструктивный процесс.

Класс. Самоконтроль. А как это самое беспокойство с помощью самоконтроля обращать в конструктивный процесс? Увы, автор не поделился с нами.
А вот это мое любимое:

Не пытайтесь снизить напряжение и меньше беспокоиться, изгоните этих незваных гостей полностью. Не мешкайте — смело бросайтесь в бой.

Парень, если б я могла изгнать напряжение и беспокойство я б эту книгу и не открыла бы. Смело бросайтесь в бой, елки-палки.
Может я хочу слишком много от подобных книг? Возможно и нет каких-то приемов из книги, которые можно практиковать и побороть свои страхи. С другой стороны, те же психологи дают простые упражнения, которые прекрасно работаю и не требуют отработки с профессионалом.