Цитаты из книги «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух»

Нади шодхана – «Очищение каналов»«Нади шодхана» означает «очищение каналов движения», иногда еще эту технику называют «другое дыхание носом». Нади шодхана действует как успокаивающее и помогает усмирить душевный беспорядок, когда вы испытываете тревогу и из-за этого плохо спите. Во время выполнения нади шодхана большой палец правой руки нужно