Берете лист бумаги, ручку и пишете: «Дорогое мое тело! Прости, пожалуйста, что использую тебя не по назначению. В эти выходные ты должно было отдыхать, а я тебя заставлял работать. Ночь на дискотеке проплясал, а с утра побежал по делам. Прости, пожалуйста, что неуважительно к тебе отношусь. За то, что изнашиваю тебя: ем что попало, сплю с кем попало». Как только начинаете чувствовать, что полегчало – достаточно. Не чувствуете? Пробуйте еще. Это должно пойти изнутри, чувство благодарности, легкости.