Цитата из книги «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Восстанавливайтесь во время каждого заплыва Техника проста: медленно вдохните, затем без усилия выдохните. Немного расслабьтесь, прежде чем вдохнуть снова. Вы легко можете регулировать отдых, контролируя количество вдохов и выдохов перед следующим упражнением или заплывом.