Поэтому, когда начинаю захлебываться от работы, как сейчас, я просто беру ручку, бумагу, сажусь. И выписываю все-все дела, которые роятся у меня в голове: от идей для написания новой книги до «надо подстричь челку».
Если вы не хотите объедаться конфетами, не храните их в легкодоступной вазочке на столе или не покупайте вовсе. Если вы не хотите отвлекаться на уведомления и социальные сети, вам необходимо поработать над своим технологическим окружением. Если хотите бросить курить и пробежать марафон, будет разумно присоединиться к группе единомышленников и заручиться их поддержкой. Одним словом: хотите качественных изменений – меняйте