Цитаты из книги «Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга»

К раку может привести даже такой обычный случай, как застревание плохо прожеванной, торопливо проглоченной пищи в пищеводе.

Очень важно отношение человека к раздражителям, умение относиться даже к очень неприятным явлениям как можно проще, легче, не придавая им особого значения, не отводя им в своем сердце много места.

Среди причин, ведущих к тяжелым заболеваниям, надо прежде всего указать на нервные перегрузки, отрицательные психологические раздражители, психоэмоциональные стрессы.

Что же все-таки важно для долгой жизни? 1. Труд, постоянный и энергичный. 2. Правильное сочетание труда, отдыха и питания. 3. Хороший психологический климат в коллективе и семье. 4. Мера, отсутствие излишеств во всем. 5. Честность, открытость, доброжелательность и уменьшение конфликтных ситуаций. 6. Духовно-материальная удовлетворенность в жизни. 7. Отсутствие вредных привычек.

Если говорить упрощенно и сравнить человека с машиной, то ум – регулятор жизнедеятельности организма.

1. Труд, постоянный и энергичный. 2. Правильное сочетание труда, отдыха и питания. 3. Хороший психологический климат в коллективе и семье. 4. Мера, отсутствие излишеств во всем. 5. Честность, открытость, доброжелательность и уменьшение конфликтных ситуаций. 6. Духовно-материальная удовлетворенность в жизни. 7. Отсутствие вредных привычек.

Я люблю всех людей. Почему? Все они, подобно мне самому, переживают, страдают, нуждаются в помощи, в ласке и любви. И счастливы оттого, что их любят.

Лучший способ продлить жизнь – это не укорачивать ее.

Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствие изменений всего организма, всех его органов, деятельность которых регулируется нервной системой. И чем дольше сохраняется нормальная функция нервной системы, тем позднее наступает старение организма. И, наоборот, чем раньше истощается нервная система, тем быстрее наступает старость.

Многие люди слово «поправился» отождествляют со словами «прибавил в весе». Можно часто услышать, как человек, вернувшись с курорта, желая показать, что он хорошо отдохнул, заявляет, что он «поправился на пять кило». На самом деле полнота не есть признак здоровья. Наоборот, она снижает сопротивляемость организма, полный человек легче заболевает каким-нибудь недугом и труднее его переносит по сравнению с человеком нормального или даже пониженного веса.