Цитаты из книги «Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья»

Мы перестаём требовать, чтобы всё случалось именно так, как мы того хотим, как мы считаем это должно случаться. Это больше не является необходимым условием для нашего счастья – мы просто следуем в потоке, превращая преодоление препятствий в обычное несложное дело, и не позволяем этому стать проблемой, в которой мы можем увязнуть

Относясь к другим людям с любовью, мы тем самым устраняем барьеры, препятствующие появлению любви в нашей собственной жизни.

Можно очень быстро скатиться к привычке быть постоянно занятым всякой незначительной ерундой, и это приводит к тому, что мы упускаем возможности, которые открываются перед самым нашим носом.

Мы устали от постоянного ожидания «будущего» счастья, от надежды на то, что если у нас получится каким-то образом выстроить все обстоятельства своей жизни надлежащим образом, то мы сможем расслабиться, закинуть ногу на ногу и обрести наконец заслуженное счастье. Нам наверняка бы хотелось быть расслабленными и счастливыми здесь и сейчас, оставаясь такими, как есть, и не ощущать постоянный фоновый невроз – смутное ощущение, что всё идёт не так, как надо. Если бы мы смогли перестать гоняться за счастьем, то обнаружили бы, что оно вполне может прийти к нам само. Однако мы не можем избавиться от беспокойства о том, что если остановимся хоть на мгновение, то просто не сможем понять, что нам с этим делать.

Жизнь может казаться нам чем-то очень запутанным, что постоянно требует принимать сложные решения, строить планы и надеяться на их реализацию. Нам может казаться, что жизнь постоянно давит на нас, требуя от нас то быть такими, то другими, то третьими. Но главным смыслом каждого дня для каждого из нас является надежда, что мы всё же станем счастливыми и избавимся от всей этой боли – раз и навсегда

Представьте себе жизнь, в которой не нужно постоянно сравнивать себя с другими, – жизнь, которая позволяет полностью расслабиться. Представьте жизнь, в которой нет постоянной жажды получить нечто большее, чем у вас уже есть.

Уму, скатившемуся к закрытости и узким взглядам, очень непросто быть счастливым, поэтому нам нужна практика, позволяющая уму открыться, чтобы он смог вместить в себя больше счастья.