Паническая атака на улице Гашека. История всех моих кризисов

Про книгу я узнал в выпуске 101 email-рассылки Bookmate Review. Коротенькая презентация и отрывок из интервью авторки об этой книге побудили меня поставить эту книгу самой первой в очередь на чтение.
Неспеша, перед тем как начать работать c утра пораньше, читал ее в течение рабочей недели .
Да, книга мне понравилась. Я давно неспеша разобраться в себе и «Паническая атака на улице Гашека» стала еще одним кусочком в моем знании о моем психологическом я.
Ну да ладно, все таки здесь речь не о канделярах и бакенбардах . Книга охватывает важные психологические стороны жизни человека, который дожил до 30 лет. Ну например, в детские и подростковые годы это дружба. Я вспомнил себя, читая этот раздел книги. Вспомнил, что я задумывался о том, почему у меня мало было друзей, как я относился к тем, кто меня считал другом, как относились ко мне, кого я считал друзьями.
Другой период - учеба в университете, первые годы работы после ВУЗа. Так совпало, что в эти годы также пришлась эмиграция многих друзей, соседей, коллег, родных. Сильно ли я переживал? Испытывал ли пустоту в душе, после того, как провожал кого-то из моего круга общения?
А как вы примете допустим, восприятие того, что уехавший друг отвечает вам не сразу, а через несколько дней, хотя отвечаете на реплику в чате или электронное письмо сразу, как только вам пришла нотификация о входящем сообщении? Может быть, если беспокоит этот вопрос, лучше стоит задать его другу?
Еще интересная тема, которая описывается, это разница взглядов в поколениях. Да, не стоит тратить время и нервы, насаждая свои взгляды. Возможно, что ваш родитель или бабушка, жили именно так и считают свое отношение к миру таким. Не стоит их переубеждать. У них свое мировосприятие, свое мироощущение. Главное, чтобы вы сохраняли свою точку зрения и оставались при своем мнении.
В целом, ощущение от книги - как будто я прочитал текст серии подкастов об отношении к людям и как понять людей. Наверное, да, послушаю все-таки аудиоверсию книги. Так хотелось, чтобы текст был начитан авторкой.
Катя, спасибо Вам большое за откровенную книгу!
PS Да, мне 42, но было интересно читать.

Крайне редко, — читай: никогда — со мной случается такое, что я хочу купить книгу в печатном издании, после того, как прочитала её электронную версию. Вот эту хочу. Вряд ли когда-то нон-фикшн, который я практически не читаю, (потому что мне кажется, что я и без вас всё это знаю, а что не знаю, то мне и не надо), — отзывался во мне так, как книга Кати Майоровой. Читать её я начала, можно сказать, случайно. Увидела на обложке словосочетание, которое в последние несколько лет очень меня тревожит: паническая атака. Зверь страшный, всегда подкрадывается бесшумно и очень неожиданно. Дай, думаю, посмотрю, как это бывает с другими. Посмотрела. А я-то думала, что одна такая, прям особенная.

Бороться с атаками, особенно в момент самой атаки, дело абсолютно бесполезное. Катя пишет, что мысль высказанная её психологом о том, что никогда и никто в мире ещё не умер от панической атаки, её очень спасает. Меня нет. Я всегда думаю, что стану тем первым случаем. Потом, когда всё заканчивается, это становится забавным, но в момент животного и абсолютно необоснованного страха как-то не весело. Многие люди почему-то считают, что в момент панической атаки тебя трясёт, как на электрическом стуле или ты бегаешь из угла в угол и орёшь, как Тарзан в джунглях. Это не так. Тебя парализует страх и ты чувствуешь только то, как от кончиков пальцев на ногах вверх поднимается леденящий душу холод. Вот он-то тебя и убьёт. За считанные секунды мозг разгоняет эту мысль до нескольких вариантов твоей возможной смерти, и вот ты уже на своих похоронах утираешь слёзы от жалости к себе.

В чём-то я с Катей согласна, в чём-то не очень. Безусловно богатый груз всякой всячины мы тащим с собой из детства, в котором нам твердили: «Веди себя прилично, не жалуйся, никому не рассказывай о своих проблемах. Не лезь туда, куда тебя не просят, не тревожь людей всякой ерундой». Вот из-за этих «не рассказывай» и рождаются всевозможные внутренние кризисы и неконтролируемые атаки, — эмоции необходимо выплёскивать, нужно делиться с людьми тем, что тебя тревожит, потому что то же самое тревожит и их, просто они «ведут себя прилично».

Кроме панических атак здесь ещё очень много нужного и важного, что обязательно отзовётся в душах тех, кто рождён в советском союзе, например, отношения с родителями, которые, в большинстве случаев, исключали любую похвалу и всяческое проявление нежности. Не потому что они не любили своих детей, просто их так воспитывали и они не знали, что можно вести себя иначе. Но обвинять во всех своих проблемах родителей позиция слабая, больше толку будет от метлы в собственных руках для выметание тараканов из собственной же головы, безусловная любовь к себе и разговоры с внутренним критиком, который временами не позволяет тебе быть тобой и обесценивает любое твоё действие. Вот он — проблема, с ним нужно договариваться и помнить:

Если я есть, значит, в моем существовании заложен какой‐то смысл. Не обязательно большой, важный, вселенский – пусть он даже мой личный, крошечный и пустяковый, но все равно смысл.