прогресс – даже самое малое продвижение в том, что для вас важно;
• тех и то, что помогло вам или замедлило ваш прогресс;
• цели и планы, особенно планы завтрашнего развития;
• проблемы и списки дел, которые, будучи не зафиксированными, становятся источником стресса;
• все, что принесло вам радость или удовольствие, пусть даже длилось оно совсем недолго.
если вы хотите добиться в чем-то успеха, то сделать это на автономном этапе, без приложения сознания, – невозможно. Невозможно совершенствоваться на автопилоте. «Чемпионы» во всех сферах использовали стратегии, которые выключали их автопилот и требовали сознательной сосредоточенности. Вот так и покоряется плато благополучия.