Цитаты из книги «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»

Создание воспоминаний находится под нашим контролем, когда наша жизнь ориентирована на то, чтобы запомниться приключениями. Конечно, легче не выбирать путь приключений – как в физическом, так и в эмоциональном плане. Легче, потому что с ними потом не нужно разбираться.

Это свойственно нам – тратить драгоценные часы, как будто мы имеем их неограниченный запас

вместо того чтобы планировать встречи на 9:00, 11:00 и 13:00, лучше перенести все эти встречи и телефонные звонки в окно с 13:00 до 16:00 часов, оставив пару минут между ними, чтобы не опаздывать. А затем заполнить период времени с 8:00 до 13:00 тем, чем хочется. По выходным можно делать то же самое – сжимайте работу по дому, чтобы освободить время для отдыха.

задавайте себе вопрос: «Приготовление ужина» по будням: для чего я это делаю? ?

личные дела вроде приема у врача. Если для подобных мероприятий специально не отводить время, они могут затянуться и сорвать достижение других целей. Результат – стресс на работе или в личной жизни.

Я начала вести читательский дневник и с удовольствием наблюдала, как список прочитанного растет.

Неделя плохого сна означала, что на выходных вместо того, чтобы читать журналы, пока мой ребенок спит, я спала сама.

ежедневная дисциплина, суть которой – следить за своими часами, меняет восприятие времени. Внимание! Это может привести к тому, что вы начнете по-настоящему наслаждаться жизнью.

Помню, что моя беременность казалась мне ужасно долгой. Я отмечала каждую прошедшую неделю. Потом, когда родились дети, я не успевала замечать, как каждый четверг пролетает мимо