Социологи выделяют пять этапов, которые мы проходим, когда хотим изменить свои привычки или приблизиться к мечте:
Предварительное размышление — мы еще не можем внятно сформулировать собственные мысли.
Обдумывание задачи — мы говорим себе: «Наступит время — и я это сделаю!»
Подготовка — мы готовимся к тому, что «скоро это сделаем».
Действие — наконец-то «я начинаю это делать прямо сейчас!».
Поддержание действия — мы продолжаем делать что-то до тех пор, пока не добьемся результата и не закрепим его.