В целом интересная и полезная книга о пользе медитаций. Не понравилось что очень много времени рассказывают о статистических даных исследований по снижению употребления наркотических веществ, на мой взгляд, было бы достаточно одного примера.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4
(14 оценок)
Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
33 мин.
30 Мбайт
2020 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения «Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день.
Зачем слушать
• Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни.
• Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации.
• Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками.
Об авторе
Герберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления «Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 21 июля 2022
Поделиться
bea...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
27 декабря 2021
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты