Искусство внутренней свободы: Живи по своим правилам

"Теория без практики мертва. Знания, которые вы просто копите, превращаются в тяжёлый бесполезный груз. Знание же, которое вы превращаете в действие, становится опытом и трансформируется в мудрость."

Эта книга попала мне в руки в тот момент, когда я чувствовала сильнейшую усталость.  Книга подкупила меня тем, что автор приводит примеры из своей личной жизни, делится опытом, как достигать своих истинных целей и быть счастливой.

Конечно, многие рекомендации лично мне были знакомы (что называется "знаем, проходили"). Но многое я открыла для себя вновь. Например, мне очень понравились рассуждения автора про экологичность, про гармонизацию через тело, про маленькие шажки. И особенно впечатлила практика Хоопонопоно и уголок Хюгге.

В книге много лаконичных, побуждающих к действию установок, что называется "бери и делай". Я даже составила для себя чек-лист для раскрытия собственного потенциала:

Не тратьте драгоценное время на проживание чужой жизни.
Применяйте подход: "прописано - сделано".
Позвольте себе каждый день выделять время на то, что приносит удовольствие.
Цените каждый миг сейчас, в настоящем.
Позволяйте себе мечтать и воплощать мечты в реальность.
Начните испытывать благодарность прямо сейчас.
Фиксируйте даже маленькие изменения, хвалите себя за них и не ругайте, если сразу не получилось.
Не спешите жить, но и не теряйте зря время.
Никогда не сравнивайте себя с другими.
Не пытайтесь спасти других, пока не помогли себе.
Давайте себе время на восстановление и окружайте себя любовью и заботой.
Создайте в своём жилище уголок хюгге.
Не стоит тратить свою драгоценную энергию и единственную жизнь на пустые разговоры, перетирание, кто прав, а кто виноват, обвинения, обиды и манипуляции.

Книга читается легко, здесь нет занудных терминов и правил, здесь жизнь как она есть. А ещё автор предлагает интересные упражнения и практики, не требующие много времени, но помогающие структурировать свои мысли, прислушаться к себе, найти силы и ресурсы двигаться вперёд.

Книгу я однозначно рекомендую тем, кто хочет привнести позитивные изменения в свою жизнь, но главное помнить, мало прочитать, главное использовать полученные знания.