Цитата из книги «Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой»

Водой можно умывать лицо, смачивать пересыхающие от дыхания губы. Можно делать компрессы – смоченное под краном в раковине полотенчико, сложенное несколько раз, – и прикладывать их: на лоб, на глаза – прохладные, на низ живота – теплые, на крестец и поясницу – горячие. Можно стоять или сидеть под душем и лить струю горячей воды прицельно на крестец, можно тепленькой водичкой делать с помощью душа круговые движения по животу. Можно с головы до ног – между схватками, как восстановление.