Цитаты из книги «Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове»

Отпуск по беременности и родам принято разделять на дородовой и послеродовой период, и предоставляется он в следующем порядке: на 70 календарных дней до дня родов и на такое же количество дней после рождения малыша (всего 140); на 70 календарных дней до дня родов и на 86 дней после рождения ребенка, если роды были осложненными (всего 156); на 84 дня до дня родов и на 110 дней после родов — при рождении двух и более детей (всего 194).

На 30-й неделе беременности (28-й при многоплодной беременности) приходит время очередного посещения вашего врача. В этот раз ваш визит будет очень насыщенным — помимо прохождения планового обследования и очередного УЗИ, вы получите на руки три документа: обменную карту, родовой сертификат и больничный лист.

отпуск по беременности и родам — оформляется в виде периода нетрудоспособности (больничного); его длительность зависит от нескольких факторов, обычно это 140 дней (по 70 дней до и после родов); отпуск по уходу за ребенком — предоставляется на более длительный срок (до достижения ребенком 3 лет) без прерывания трудового стажа и стажа работы по специальности.

беременная женщина имеет право бесплатно наблюдаться в любой женской консультации, находящейся в любом населенном пункте нашей страны, вне зависимости от ее прописки (регистрации), гражданства и полиса ОМС.

За первые три месяца вашей беременности вы можете… Получить справку о постановке на учет в женской консультации или другой медицинской организации.

за ребенком относятся: «декретные», или выплаты по беременности и родам; пособие женщинам, которые успели встать на учет в ЖК до 12 недель беременности (выплачивается единожды); пособие женам военнослужащих, призванных на срочную военную службу; пособие при рождении ребенка. К ежемесячным выплатам относятся: пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет; компенсационная выплата до 3 лет — 50 руб.

Заведите себе сумки с разными наборами вещей, необходимыми для особенных вылазок — таких как поход на пляж, в лес или в гости с ночевкой, и перед выходом просто быстренько хватайте нужный набор. А когда возвращаетесь домой, всякий раз пополняйте необходимые запасы в каждой сумке, стирайте испачканное или выкладывайте то, что уже не пригодится.

Контейнер № 3 Вещи для мамы в большом кармане рюкзака. Несколько маленьких полотенец (подкладывать на плечо после кормления, чтобы не испачкаться во время срыгивания). Покрывало. Небольшой слинг, который легко складывается и занимает мало места. Контейнер № 4 Одежда для малыша в пластиковом застегивающемся пакете (в нем можно будет потом донести испачканную одежду до дома!). Шапка/чепчик. Запасной комплект одежды, включая боди и носки. Контейнер № 5 Детская еда в пластиковом застегивающемся пакете. Если ваш малыш питается смесью, вам понадобится баночка с порошком и бутылочка с водой либо заранее приготовленная смесь. Если вы берете с собой грудное молоко, вам понадобится специальная термоупаковка и пакетик льда, чтобы молоко оставалось холодным в течение длительной прогулки — или если на улице жарко. Грудное молоко не портится при комнатной температуре до шести часов — это просто удивительный продукт! Пустышки и/или бутылочки, если вы ими пользуетесь. Экстренная еда для мамы: банан, яблоко или полезный батончик мюсли. Если вы выбираете батончик, то обязательно изучите его состав на упаковке. Если один из трех первых ингредиентов — сахар, подыщите себе батончик другой марки. Если содержание натрия зашкаливает — лучше выберите какой-нибудь другой. И если в целом состав батончика выглядит так, будто «с его помощью хотят поставить научный эксперимент» (я цитирую повара Джейми Оливера), ищите батончик другой марки! Возможно, лучше подыскать себе что-нибудь в аптеке, а не в супермаркете. Умение изучать информацию на упаковках — мастерство, которым должна овладеть каждая мама.

«РЮКЗАК МОЛОДОЙ МАМЫ» Давайте подумаем здраво: что может понадобиться во время прогулки среднестатистическому младенцу? Вы уже знаете, что сейчас я попрошу вас категоризировать все вещи и разложить отдельные группы по разным контейнерам. С опытом вы выработаете отлаженную систему смены подгузников и организации всего остального, в чем нуждается ваш малыш. И эта система будет зависеть от того, каким образом вы группируете предметы. Контейнер № 1 Кремы и детская косметика в пластиковом застегивающемся пакете. Крем для сосков. Прокладки для бюстгальтера. Контейнер № 2 Средства для смены подгузников в сумке-сетке. Подгузники. Рассчитайте их количество исходя из среднего числа расходуемых в час и в зависимости от того, как долго вы планируете находиться вне дома. Если первое время вы будете ошибаться в расчетах, не паникуйте. Куда бы вы ни отправились (если, конечно, цель вашего путешествия — не планета Марс), поблизости найдется магазин или аптека, торгующие подгузниками. Пластиковый пакет, в который можно будет убрать испачканный подгузник, прежде чем его выбросить, или… …тряпичный мешок, в котором можно будет довезти использованный тканевый подгузник до дома. Пеленка, на которую можно уложить малыша во время смены подгузника, или переносной пеленальный матрасик. Маленькая упаковка детских влажных салфеток.

И если в целом состав батончика выглядит так, будто «с его помощью хотят поставить научный эксперимент» (я цитирую повара Джейми Оливера)