Упражнение, укрепляющее диафрагму и мышцы малого таза ...➤ MyBook

Цитата из книги «Учимся соблазнять»

Упражнение, укрепляющее диафрагму и мышцы малого таза 1. Положите правую руку на живот. Сделайте глубокий вдох, живот при этом слегка выпячивается. Обратите на это особое внимание. Порой требуется несколько недель, чтобы научиться на вдохе выпячивать, а на выдохе втягивать живот.
24 апреля 2021

Поделиться