Цитаты из книги «Чудо голодания»

Вот почему я рекомендую применять для детоксификации и релаксации горячие ванны с эпсомской солью или яблочным уксусом (добавлять 1 чашку). Лучше всего принимать ванны с температурой воды от 37 до 40 ˚С в течение 10– 15 минут. Такие ванны могут стать важной частью вашей программы оздоровления. Во время голодания от горячих ванн лучше воздержаться, но вместо этого процедуры можно проводить в теплой воде

Доктор Чистая вода — великолепный целитель и замечательный друг. Вода участвует почти во всех процессах жизнедеятельности организма. В одной из предыдущих глав я достаточно подробно объяснил, почему так важно пить дистиллированную воду — самую полезную для здоровья. Тело примерно на 70 процентов состоит из воды, поэтому вы должны заботиться о поддержании ее нормального, здорового уровня и постоянно пополнять ее запасы. Оптимальная норма потребления воды составляет от 8 до 10 стаканов в день. Кроме того, включая в рацион фрукты и овощи, вы добавляете в свою здоровую диету содержащиеся в них жидкости (дистиллированные природой).

Итак, чтобы усилить эффект голодания, дайте себе слово каждый день проходить быстрым шагом от 3 до 8 километров и во время этой прогулки глубоко дышать.

Я уверен, что каждый человек должен после ужина практиковать быструю ходьбу, даже если вашим маршрутом будет подъездная дорожка к дому или собственная гостиная.

Если у вас сидячая работа, тогда вам нужно больше гулять на природе и заниматься физическими упражнениями. Вы обнаружите, что во время 3-километровой прогулки быстрым шагом на свежем воздухе вы сможете решить большинство своих проблем.

Чтобы вы получили представление о физическом состоянии этого человека, скажу, что у него было идеально острое зрение, красивая шапка густых волос без малейших признаков седины, безупречные, собственные зубы, и он обладал выносливостью тренированного спортсмена. Он бегло говорил на семи языках. Это был один из самых удивительных людей, с которыми меня сводила судьба. Когда я спросил, чем он объясняет свою поразительную физическую и умственную силу, он ответил: «Я всю жизнь практикую глубокое дыхание и каждый день во время молитв добросовестно выполняю все дыхательные упражнения!»

Доктор Свежий воздух тоже стоит на страже здоровья и предписывает вам свое универсальное средство: «Глубоко дышать чистым свежим воздухом Всевышнего». Каждый человек, рожденный в этом мире, начинает свою жизнь, совершая долгий, глубокий вздох, и заканчивает ее, испуская последний вздох. В течение всего времени между рождением и смертью главным средством поддержания жизни является дыхание. Доктор Свежий воздух хочет, чтобы вы прожили долгую, активную жизнь, и как специалист он знает, что вы сможете это сделать, если будете следовать его простым рекомендациям по части глубокого дыхания. Вы должны постоянно осознавать, что с каждым вдохом насыщаете свое тело дыханием Всевышнего… в форме жизнетворного кислорода! Люди, которым не удается выполнить предписание этого врача и постоянно, днем и ночью, получать достаточно свежего воздуха, навлекают на себя серьезные осложнения.

Отказ от пищи поначалу вызывает чувство голода и иногда некоторое нервное возбуждение, но в то же время запускает механизм очень важных, скрытых, чудесных процессов. Организм мобилизует отложения сахара в печени и жира под кожей и использует их для поддержания крови, сердца и мозга в нормальном состоянии. Голодание очищает все тело и модифицирует ткани. Доктор Алексис Каррель (1873–1944), лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, автор книги «Человек. Неизвестное»

Витамин D — великий целитель, который естественным образом вырабатывается в коже, когда она впитывает ультрафиолетовые лучи. Большинство продаваемых сегодня добавок содержат витамин D3 (полученный из животных источников) или витамин D2 (полученный из дрожжевых грибков), которые идеально подходят вегетарианцам и веганам. Витамин D3 действует сильнее, чем витамин D, и дольше сохраняет свои свойства. Прочтите книгу Майкла Холика «Спасительный витамин D» («The Vitamin D Solution»).

Доктор Солнечный свет специализируется на гелиотерапии и в качестве универсального лечебного средства использует солнечную энергию. Каждая крошечная травинка, стебелек, дерево, куст, цветок, фрукт и овощ появляются на свет благодаря солнечной энергии. Все живое зависит от нее — источника всей жизни на земле. Если бы не волшебные лучи солнца, эта земля была бы бесплодным, холодным местом. Солнце дает нам свет, без которого не было бы ни вас, ни меня. Земля была бы погружена в вечную тьму.