Цитаты из книги «Здоровые стопы»

Избавиться от стопы атлета можно самостоятельно. Добавляйте ½ чашки яблочного уксуса Брэгга в тазик с теплой водой и принимайте ножные ванны один раз в день, пока инфекция не исчезнет (это очень удобно совмещать с чтением или просмотром телепрограмм); следите, чтобы стопы всегда были чистыми и сухими; носите чистые хлопчатобумажные или шерстяные носки, меняя их ежедневно; выбирайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа или парусина, и старайтесь менять ее каждый день. Тогда у обуви будет достаточно времени, чтобы полностью высохнуть перед следующим использованием. Боритесь с потливостью ног с помощью присыпки из кукурузного крахмала. При заражении «стопой атлета» полезно часто менять постельное белье и одежду, чтобы предотвратить распространение инфекции.

После завершения ванны вытрите стопы досуха грубым полотенцем так, чтобы удалить с них всю влагу. А теперь посыпьте стопы кукурузным крахмалом и начните массировать их круговыми движениями, выполняя глубокое надавливание большими пальцами рук. Начните с подошв. Нанесите на ладони побольше кукурузного крахмала и массируйте подошвы стоп круговыми движениями. Используя обе руки, выполните скручивания каждой стопы в противоположных направлениях, чтобы они оставались гибкими и здоровыми. Затем помассируйте круговыми движениями боковые поверхности стоп и лодыжки. Кроме того, осторожно выполните вытягивание и скручивание каждого пальца на ногах. Завершите процедуру похлопыванием и поглаживанием. Не бойтесь использовать сильный нажим, поскольку энергичный массаж способствует притоку крови к стопам и лодыжкам, помогая вымывать из костей токсины и кристаллы!

советы доктора Келлера по лечению «стопы атлета» и «черных ногтей бегунов» с помощью масла чайного дерева: Для начала попробуйте нанести на кожу несколько капель масла чайного дерева прямо из пузырька. Неразбавленное масло может сильно сушить кожу. Если кожа начнет шелушиться, разведите масло чайного дерева органическим оливковым маслом Брэгга или маслом жожоба в пропорции 1:3 либо смешайте все три масла вместе. Смазывайте маслом пораженную область 3 раза в день. Продолжайте обработку в течение недели после исчезновения проблемы. У некоторых людей масло чайного дерева может вызывать аллергию, поэтому сначала нанесите лишь маленький мазок, чтобы проверить, нет ли аллергии у вас.

Упражнения для здоровья стоп и пальцев ног

На наш взгляд, самая большая ошибка, какую только может совершить человек, — это остаться невежественным, когда его каждый день окружают знания, необходимые ему, чтобы расти и быть здоровым, счастливым и успешным. Они все здесь, вам нужно лишь наблюдать, читать, учиться и затем применять их мудрость.

Запомните: вросшие ногти, мозоли, натоптыши, бурситы и «стопа атлета» — это основные препятствия на вашем пути к здоровью, красоте и счастью ваших стоп!

Опасайтесь опасной для здоровья ангиографии — специального рентгенологического исследования кровеносных сосудов для выявления их возможных патологий или заболеваний.

Я никогда не думал о том, что мне придется учиться тому, как следует жить, что существуют специальные дисциплины и способы видения мира, которыми мне нужно будет овладеть, прежде чем я смогу осознать потребность в простой, здоровой, счастливой жизни.

«Ходить нужно так, чтобы к щекам приливала кровь, а не так, чтобы лоб покрывался потом».

Если бы меня попросили определить, что больше всего похоже на фонтан юности, я сказал бы, что это физические упражнения.