Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

1. Рассматриваю ли я всю доступную информацию или обращаю внимание только на негатив? 2. Мои прогнозы основаны на фактах или на ощущениях?3. Нахожусь ли я во власти воображения? 4. Оценил ли я вероятность пугающего меня исхода?