Второй секрет долголетия: принимать пищу нужно только 2–3 раза в день в строго определённое время. Завтрак должен быть ранним, обед – не позднее 12:30 и ужин не позже 18:00–19:00. Любые перекусы между едой необходимо исключить.
Цитата из книги «Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания»
О проекте
О подписке
Другие проекты