Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

Держите при себе какой-нибудь предмет как напоминание о кнопке перезагрузки. Когда вы почувствуете надвигающуюся угрозу или заметите, что мысли крутятся вокруг одной проблемы, возьмите этот предмет в руку или начните его