Очень интересная и познавательная книга, слушала с удовольствием. Казалось бы многие из тех, вещей, которые автор объясняет мы все знаем, но почему-то забываем. Много так же новой информации про питание, сон, занятий спортом, полезно будет послушать тем, кто хочет внести коррективы в свою жизнь и тем, у кого проблемы со здоровьем. Думаю не раз еще обращусь к этой книге за информацией, теперь это одна из моих любимых. Слушается легко + в конце главы как бонус план на 30 дней как изменить свою жизнь
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.45
(844 оценки)
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
4 час. 25 мин.
111 Мбайт
2018 год
12+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» автора Том Рат на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2013
- Год издания:
- 2018
- ISBN (EAN):
- 9785961413243
Чтец
Илья Волков
Жанры
Поделиться
Maryana Evans
Оценил аудиокнигу
27 октября 2022
Поделиться
lucenk...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
Лучшая нон-фикшн книга которую я когда либо читала и слушала! Всё четко и без воды.
26 мая 2022
Поделиться
ozon...@bk.ru
Оценил аудиокнигу
Это замечательная книга, я скажу, что по моему мнению это " инструкция к правильной жизни", о которой мы, почему то, задумываемся, как правило, после сорока лет) Я изменила свою жизнь, до того как прочитала эту книгу и очень рада, что нашла подтверждения того, что я на верном пути!!! Спасибо!
5 июня 2022
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты