Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Очень интересная и познавательная книга, слушала с удовольствием. Казалось бы многие из тех, вещей, которые автор объясняет мы все знаем, но почему-то забываем. Много так же новой информации про питание, сон, занятий спортом, полезно будет послушать тем, кто хочет внести коррективы в свою жизнь и тем, у кого проблемы со здоровьем. Думаю не раз еще обращусь к этой книге за информацией, теперь это одна из моих любимых. Слушается легко + в конце главы как бонус план на 30 дней как изменить свою жизнь

Лучшая нон-фикшн книга которую я когда либо читала и слушала! Всё четко и без воды.

Это замечательная книга, я скажу, что по моему мнению это " инструкция к правильной жизни", о которой мы, почему то, задумываемся, как правило, после сорока лет) Я изменила свою жизнь, до того как прочитала эту книгу и очень рада, что нашла подтверждения того, что я на верном пути!!! Спасибо!

Хорошая книга, но структура оставляет желать лучшего, потому что в каждой главе просто сумбурный набор советов, никак не структурировано по темам.

В целом, каждый и так знает то, что написано в данной в книге, но очень удобно, что есть обоснования, примеры исследований и все как итог подбито в общий вывод.

Познавательная книга) После прочтения впервые попробовала брокколи и кофе без сахара🙈

Полезная книга. Воспринимается легко, без занудства. Всё изложено простым языком.

Все советы я уже выполняю давно. Это основа здоровья особенно для девочек 40+

Дельные советы без лишней воды, очень легко читается, рекомендую ознакомиться!

Очень познавательная, информативная книга. Понравилась озвучка! Спасибо)