Цитаты из книги «Разбуди в себе исполина»

того, какое значение имеют для вас те или иные вещи.

осознанию, что приносит удовольствие и что причиняет страдание.

эмоцию создает движение. Все, что мы чувствуем, является результатом того, как мы используем свое тело.

Как же можно предотвратить развитие во взаимоотношениях этих четырех фаз? Ответ простой: немедленно выясните отношения путем общения. Убедитесь, что ваши принципы известны партнеру и могут быть принятыми. Чтобы избежать срывов в процессе общения, используйте трансформационную лексику. Говорите с позиции предпочтительности. Вместо того чтобы сказать: «Я не терплю, когда ты так поступаешь!», говорите: «Я бы предпочел, чтобы ты поступала так-то и так-то». Разработайте модели прерывания, чтобы помешать ссоре, в процессе которой вы даже не помните, из-за чего все началось, и руководствуетесь лишь одним стремлением – одержать верх

Единственное средство для нас получить долгосрочное счастье – это жить согласно своим самым высоким идеалам, для того чтобы всегда действовать в соответствии с той верой, которую мы вкладываем в смысл своей жизни. Но мы не можем сделать этого, если четко не будем представлять своих ценностей! И это величайшая трагедия в жизни большинства людей: многие знают, что хотят иметь, но не имеют никакого представления о том, кем хотят быть

, для того чтобы всегда действовать в соответствии с той верой, которую мы вкладываем в смысл своей жизни. Но мы не можем сделать этого, если четко не будем представлять своих ценностей! И это величайшая трагедия в жизни большинства людей: многие знают, что хотят иметь, но не имеют никакого представления о том, кем хотят быть.

Они немедленно изменяют сосредоточенность и,

Лично я так определяю успех: жить своей жизнью таким образом, чтобы она доставляла тебе как можно больше удовольствия и как можно меньше страданий

в течение нескольких минут, даже если раньше они годами тщетно пытались это сделать. Была ли это радикальная концепция? Конечно. Но я с жаром доказывал, что все изменения происходят в один момент.

если мы захотим изменить свою жизнь, несмотря на то что на протяжении многих лет нами управляла какая-нибудь расслабляющая привычка или фобия, это поведение или эмоциональную модель можно изменить в течение нескольких минут, даже если раньше они годами тщетно пытались это сделать.