Цитаты из книг автора «Трейси Манн»

из-за стресса мы переедаем [30], меньше занимаемся физическими упражнениями и меньше спим.

Для того чтобы сохранить заданное значение массы, организм использует множество биологических механизмов, особенно если вы преодолеваете нижнюю границу диапазона. В данном случае организму кажется, что вам угрожает голодная смерть. Чтобы спасти вас, он принуждает потреблять больше пищи и активно запасается энергией — на всякий случай.