Цитата из книги «Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам»

Постарайтесь сделать так, чтобы вы увидели тот момент, где теряете контроль над своими эмоциями и чувствуете себя так, будто вы отделены от себя. Чтобы вы могли осознанно принять решение, что есть это состояние, есть вы отдельно от него, и вы в него входить отказываетесь. А дальше вы можете начать вспоминать, куда вы собирались идти вместо этого.