Цитаты из книги «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели» Dave Asprey📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
Продукты с высоким содержанием триптофана: ягнятина; говядина; курица; индейка; дикий лосось; скумбрия; кешью; миндаль; лесные орехи.
3 декабря 2018

Поделиться

Употребляйте меньше сахара. Он замедляет нейрогенез. Боритесь со стрессом. Он замедляет нейрогенез.
2 мая 2019

Поделиться

Вы получаете воду EZ, когда пьете свежий овощной сок, свежую родниковую воду или талую воду.
31 марта 2019

Поделиться

Сделайте прямо сейчас Употребляйте меньше сахара. Он замедляет нейрогенез. Боритесь со стрессом. Он замедляет нейрогенез.
31 января 2019

Поделиться

Продукты с высоким содержанием L-тирозина: говядина; курица; индейка; авокадо; миндаль.
17 декабря 2018

Поделиться

Объединив диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием сахара, которая имитирует голодание, но никогда не оставляет вас голодным с улучшенными способами выведения токсинов, планом упражнений и процедурами снятия стресса, вы обнаружите, что на самом деле чувствуете, как разгоняется ваш мозг, создавая новые нейроны, покрытые сильным, здоровым миелином. Более того, эти клетки мозга не умрут, а будут продолжать работать, поскольку они легко интегрируются в ваш умный, быстрый и счастливый мозг.
19 ноября 2018

Поделиться

Сделайте прямо сейчас Перестаньте обвинять себя в том, что у вас нет силы воли, — дело не в ваших личных качествах! Если вам нужно сосредоточиться, сократите число отвлекающих факторов в окружающей вас обстановке: выключите телефон, уберите оповещения на компьютере, занавесьте окна. Важные решения принимайте в начале дня, прежде чем может наступить усталость от принятия решений.
14 ноября 2018

Поделиться

Два продукта, замедляющих скорость нейрогенеза, — это сахар и окисленные (поврежденные) жиры.
14 ноября 2018

Поделиться

Ученые доказали, что существует определенное количество решений, которое человек может принять за день, после этого наступает «усталость от решений»2. Делая выбор, вы расходуете энергию. Поэтому, когда вы устали, голодны или уже перебрали множество вариантов, у вас заканчивается энергия, и вы начинаете принимать плохие решения.
21 октября 2018

Поделиться

Полифенолы — тип антиоксидантов, содержащихся в растениях, в частности в темно-красных, фиолетовых и синих их частях.
17 декабря 2018

Поделиться