Цитаты из книги «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Безопасная привязанность — это эмоциональная основа спокойной и уверенной личности.

Осознанность со временем вытесняет потребность цепляться за людей, потому что: 1) мы осознаем свою потребность цепляться за кого-то и 2) понимаем, что другой человек — это не ответ, каким бы любящим и заботливым он ни был.

Учитесь любить то, что вы делаете. Когда вы будете одни, делайте то, что вам нравится. Окунитесь в это с удовольствием. При каждой возможности наслаждайтесь радостью быть наедине с самим собой.

Три измерения воина Личная этика: сознательно сформированные ценности. Постоянно растущее умение сдерживать сильные эмоции без рефлекторных действий. Осознанный выбор действий, следующих зову сердца и этике.

Неустойчивый эмоциональный фундамент — источник «славного» поведения.

Внимание к текущему моменту — это ключ. Практикуйте осознанность… Только тогда вы будете свободны. Только тогда вы познаете безграничную радость. Будда

От одолжений славного человека порой чувствуешь себя так, будто тебе аплодирует подвыпившая компания.

Всех устраивает, что есть люди, делающие больше, чем от них требуется.

Если что-то стоит делать, это стоит делать, пускай и неумело.

Забавно, что их озабоченность другими всегда крутилась вокруг них самих, их беспокойства о том, как их воспримут другие, и постоянного чувства вины по любому поводу.