Цитаты из книги «Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти»

Но с помощью медитации, которая сама по себе является одним из видов умственной тренировки, такие люди научились осознанно управлять отделами мозга, которые обычно работают бессознательно

развиваются воображение и творческие способности

1. Убедите себя – Позитивное отношение! 2. Настройте мозг – Фокус 3. Связывание информации – Метод связей 4. Ассоциируйте свободно! – Метод ассоциаций 5. Поместите информацию в нужном месте – Пространственный метод 6. Повторяйте, чтобы закрепить и запомнить – Повторение

На самых разных соревнованиях я заметил, что наиболее важным фактором для достижения результата является уверенность. Нужно верить в себя и свои собственные способности.

С правильным отношением к задаче человек может достичь очень многого.

если приходится рисковать, то следуйте своей интуиции

Пятый принцип – это размещение новых данных там, где их можно легко извлечь из памяти

Создайте забавную связь между элементами, которые связаны друг с другом, – мозг хочет получать удовольствие! • Придумывайте картинки. • Используйте свое воображение. • Используйте ассоциации, которые первыми пришли в голову, но всегда думайте об их усилении. • Включите все свои чувства: обоняние, осязание, слух, зрение и вкус.

Создайте забавную связь между элементами, которые связаны друг с другом, – мозг хочет получать удовольствие! • Придумывайте картинки. • Используйте свое воображение. • Используйте ассоциации, которые первыми пришли в голову, но всегда думайте об их усилении. • Включите все свои чувства: обоняние, осязание, слух, зрение и вкус.

И, наконец, стоит внимательно прочесть книгу через несколько дней, желательно через неделю, если вы можете себя заставить и на это есть время. Тогда информация «созреет», и вы будете готовы к следующему шагу: тщательно изучить и повторить.